传统体育器材的多功能开发与运用VIP免费

传统体育器材的多功能开发与运用----毽子在体育教学中的妙用吉林省桦甸市老金厂九年一贯制学校/崔宝成/渠立成毽子是中小学生熟悉的传统体育器械，成本低廉，制作简单，易于普及。若能适时、合理、创造性地使用它，运用好这一体育器材资源，不但能有效弥补体育器材的不足，增强体育课堂的练习密度，激发学生的练习兴趣，提高学生的参与积极性，从而提高学生有效的学习质量，更有利于帮助学生达到学习目标。在传统教学中的妙用1．单人踢每人一个毽子，采用单脚正面颠踢、单脚内侧踢、单脚外侧踢、双脚内侧交换踢、双脚内外侧交换踢等方式。2．单人踢双毽练习者采用手脚结合的方式，每人两个毽子，先将其中一个毽子轻轻向前上抛起，高度至踢毽人的胸部为宜，待毽子自由下落至练习者膝关节高度时，练习者迅速屈膝抬脚用脚内侧踢毽让其向上弹起，当毽子上升到练习者胸部时，练习者先将手中的另一只毽子采用前面的方法轻轻抛出，同时接住练习者自己踢起来的前一只毽子，这时练习者再踢下落的第二个毽子，依次类推。待动作进一步熟练后，可采用双脚踢的方式进行练习。3．双人踢及多人踢双人练习时面对面站立，相隔2-3m的距离，采用脚内侧、脚外侧、正脚面等方法平稳的将毽子踢给同伴，同伴则采用各种方法将毽踢回，循环练习。多人练习时，以3-5人为宜，同伴左右间隔1-2m，围成一个直径约3-5m的圆，第一个人将毽子踢给同伴，同伴则根据毽子落点及时移动对正毽子，采用灵活的脚法将毽子踢给同伴，并力求使毽子平稳下落。这种练习学生参与兴趣高，有一定的难度和强度，能有效锻炼学生的身体，增强学生体质。4．吊线踢将毽子的一角用细绳或细线一端系住，线或绳的另一端握在练习者手中，练习者采用自己喜欢的任意一种方式进行踢毽练习。这种方法能有效提高练习者控制毽子的能力，进一步熟悉练习方法，大大降低练习的失误次数和练习难度，提高初学者的练习积极性，培养练习兴趣。练习一段时间达到一定熟练程度后，可将绳或线解去，进行以上介绍的各种方法尝试练习。在辅助性练习中的妙用1、将毽子定点定距摆成不同形状，让学生绕瓶蛇形跑、曲线跑、折返跑、三角障碍跑及五米三向折返跑等各种练习。2、将毽子沿直线适当距离摆放，可以让学生体会增大步幅，增加步频的练习。3、将毽子向上高抛起，毽子抛起后，练习者在原地做规定的动作，如击掌、转圈等，并在毽子落下时将毽子接住，看谁在毽子抛出到接住时间内做的动作次数多；二是练习者将毽子向前上抛出，同时随毽子向前快速跑出，在毽子落地前将毽子接住，看谁跑的远。注意事项：上抛练习时，要适当加大左右的间隔；前抛的时候，参与人数不要太多。4、用于投掷教学，可作为“靶”，用沙包、纸团、实心球、雪球等进行投准打靶练习；也可作为器材手榴弹，模仿手榴弹掷远，也是进行标枪教学最好的辅助性练习器材，等等。5、将毽子适当距离摆放，进行连续收腹跳、单脚跳、双脚跳等跳跃障碍的练习。6、把毽子在适当位置悬挂成不同高度的标志，在武术教学中，让学生做各种踢腿动作，努力将腿踢到矿泉水瓶，提高动作质量；在跳跃教学中，练习单腿、双腿纵跳摸高的练习。7、用于球类教学中，作“S”运球上篮的标志物，能提高变向运球的能力和灵活性；摆放在规定区域作为排球传、垫到位的标志物；在学生进行篮球手球比赛和足球比赛时，用作简易球门，特别是训练足球脚法时的准确性练习。8、用作往返接力的标志；跳高、跳远助跑起跳点标志；]标枪、铁饼的远度标志；三级跳远的限制线；50米测验时作分道线等，要比划线简洁得多。9、用于队列练习标志，分、合列走时利于控制好转角，避免学生队形不到位的现象。10、用于灵敏、协调方面的联系，单手持双毽于腰腹前，充分利用手指和手腕的力量依次将手中的毽子向上平稳抛起，高度以游戏者视平线为宜，待毽子下落时再依次接住，向上抛起，循环练习。方法二：练习者双手持三至四个毽子置于腰腹前，双手协调用力，平稳地将毽子依次向上抛起，高度达到本人的视平线，练习熟练后能达到玩杂技的水平。而且在抛接毽子的过程练习时，如果有一个毽子落地可在练习状态下自己拾起，继续练习。11、用一根约1.1米的非弹性...