投掷实心球教案VIP免费

任课教师：伍颂文班级：九年级（3）班人数：52人第1次课教材内容1、双手头上掷实心球2、游戏：“8”字跑跳长绳教学目标1、通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。教学过程教学时间教学内容练习量组织教法与学法次数时间开始部分1-2分钟1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。2）、游戏：“8”字跑跳长绳4、安排见习生。3-4分钟组织：四列横队。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●★要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。准备部分5-7分钟一、准备活动：1、队列队形练习；2、四路纵队慢跑2圈。二、个人徒手操：1、伸展运动；2、扩胸运动；4*8拍4*8拍3-4分钟4-5分钟组织：四列横队要求：精神饱满，队伍整齐。组织：四列横队。要求：动作有力、到位、协调、舒展。3、全身运动；4、跳跃运动。三、双人专项准备活动：1、压肩运动；2、转肩运动；3、互背运动。基本部分25分钟一、投掷：双手头上掷实心球。动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。重点：用力顺序。难点：上下肢用力协调。二、游戏：“8”字跑跳长绳：2-3次2-3次2-3次2-3次4-6次1-2次1-2次组织：两列相向横队，相距15米左右。●●●●●●●●●●●●●☆★★★★★★★★★★★★★要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：1、熟悉球性；2、双手头上掷实心球：1）、教师示范讲解。2）、学生模仿徒手练习；3）、学生持球练习；要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。目的：发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。方法：将学生分成人数相等的四个队，分别在1-6号位上，两人摇绳，其余人员依次按8字进行跳绳，以次数多少为胜。规则：1、规定时间内，每人参与跳绳，以次数多少为胜。2、中间如果断绳，可以继续再跳。3、每组可派一人做裁判。易犯错误：双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法：多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。4）、学生自订达成目标练习；（男7.5米优，女5.7米优；男5.3米达标，女4.3米达标）5）、学生展示、挑战练习：游戏组织：四组组长负责到各自场地练习。123456教法：1、教师讲解方法和规则；2、学生自主练习，教师指导；3、教学比赛。要求：快速、准确、合作。结束部分4分钟一、整理放松。二分钟二分钟放松练习二、小结：评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。三、收还器材。要求：充分放松，达到放松的目的。要求：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。