运动损伤的分类与处理方法VIP免费

运动损伤的分类与处理方法一、运动损伤的概念及其原因1、概念：运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。2、原因：思想麻痹大意是所有运动损伤因素中最主要的因素之一。其中包括运动前不检查器械，预防措施不得力，好胜好奇，常在盲目和冒失中受伤。运动前准备活动不充分，特别是缺乏针对性准备活动，使运动器官，内脏器官机能没有达到运动状态而造成损伤。运动情绪低下，或在畏难，恐惧，犹豫以及过分紧张时发生伤害事故。运动场地狭窄，地面不平坦，器械安置不当或不坚固，锻炼者拥挤在一起或多种项目在一起活动，容易相互冲撞所致。空气污浊，噪音，光线暗淡，气温过高或过低，以及运动服装不合要求等原因，都可以直接或间接造成伤害事故。二、运动损伤的分类及其处理1、软组织损伤这类损伤可分为开放性损伤和闭合性损伤两类。前者有擦伤、撕裂伤、刺伤等；后者有挫伤、肌肉拉伤、肌腱腱鞘炎等。2、关节、韧带扭伤如肩关节扭伤、踝关节扭伤等。3、关节脱位如肩关节脱位、肘关节脱位等。4、骨折如尺骨骨折、桡骨骨折、髌骨骨折等。开放性损伤——擦伤原因与症状：因运动时皮肤受搓致伤。如跑步时摔倒，做体操运动时身体擦磨器械受伤。擦伤后皮肤出血或有组织液渗出。处理：小面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可。大面积擦伤，先用生理盐水洗净，然后涂抹红药水，再用消毒布覆盖，最后用纱布包扎。闭合性损伤——挫伤原因与症状：因撞击器械或练习者之间相互碰撞而造成挫伤。挫伤在损伤处出现红肿，皮下出血，并有疼痛。处理：在24小时内冷敷，抬高患肢或外敷中药。24小时后，可按摩或理疗。关节、韧带扭伤——踝关节扭伤原因与症状：运动中跳起落地时失去平衡，使踝关节过度内翻或外翻致伤。在准备活动不充分、场地不平坦的情况下，容易造成这类损伤。主要症状为伤处疼痛、肿胀、损伤处有明显压痛、皮下淤血。处理：受伤后，应立即冷敷，用绷带固定包扎，并抬高伤肢。24小时后，根据伤情采取综合治疗，如外敷伤药、理疗、按摩等。关节脱位——肘关节脱位原因与症状：因受外力作用，使关节面失去正常的连接关系，叫关节脱位，又称脱臼。关节脱位后可分为完全脱位和半脱位（或称错位）两种。严重的关节脱位，伴有关节囊撕裂，甚至损伤神经。运动中发生的关节脱位，大都是间接外力撞击所致。如摔倒时，用手撑地，引起肘关节或肩关节脱位。处理：用长度和宽度相称的夹板固定伤肢。如果没有夹板，可将伤肢固定在自己的躯干或健肢上，防止震动，随后及时送医院治疗。骨折——胫骨骨折原因与症状：运动中，身体某部位受到直接或间接的暴力撞击时，造成骨折。例如在踢足球时，小腿被踢，造成胫骨骨折。骨折发生后，患处立即出现肿胀，皮下淤血，有剧烈疼痛，肢体失去正常功能，有时骨折部位发生变形，移动时可以听到骨摩擦声。骨折严重时，伴有出血和神经损伤、发烧、直至休克等全身性症状。处理：骨折后暂勿移动患肢，应用夹板或其他代用品固定伤肢，及时护送医院检查和治疗。环绕形绷带包扎法方法与步骤：将绷带作环形重叠缠绕。第一圈环绕稍作斜状，第二、三圈作环形，并将第一圈之斜出一角压于环形圈内，最后用橡皮膏将带尾固定，也可将带尾剪开两头打结。