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足球绕杆技巧_第1页
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足球绕杆技巧1、熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制。2、绕杆练习,杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。3、练习的时间与成绩成正比。(身体素质是一切基础!)4、练习顺序:(1)学会内脚侧运球,左右脚交替运球;(2)尽量让球绕着杆边过,让球以最短的路线运行。(3)狠抓基本功,例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等。

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足球绕杆技巧

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