毽球训练计划一、指导思想为了全面提高学生的思想道德、文化科学以及运动技能和身体心理素质，促进学生生动活泼地发展，办出特色，不断推进素质教育，深化教育改革，丰富学校校园的文化生活，提高学校办学的品位，强化办学特色，从而确立了以毽球运动为我校的体育特色项目。在此，特制订我校毽球体育项目实施方案。二、工作目标1、认真进行以毽球为中心的体育教学活动，全面提高学生的身体机能，发展学生各方面素质。做到人人会踢毽球、三至六年级各班都拥有毽球队，每年举行毽球比赛。2、狠抓学校毽球队的建设，力争每年在街道比赛列前茅以及能代表街道参加区、市毽球比赛。3、积极开展毽球特色教育的科研教学活动，办出学校自己的特色，走出一条具有我校特色的毽球教育新思路。以此提升我校办学的品位，成为知名的毽球特色学校。三、训练时间及地点中午放学以及下午最后一节课，根据天气在另行安排。地点：在羽毛球场或楼前四、训练计划1、在训练中，双脚连续踢6-7次，每次一分钟，每次必须20个以上，原地抛高接球练习。（四月份）2、训练单踢毽子中，连续踢一分钟，4-5次，要求在80左右个，以后逐渐递增。在踢两次五分钟耐力腿，要求350个左右。3、练习双人对踢，保持稳定性。要求踢三角踢的学生，练习好配合动作。4、组织两队练习比赛，在比赛中发现不足，寻找弊端，逐渐改进，不断完善。五、训练要求1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。2、学生训练的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合以激发学生的兴趣和爱好。3、训练要有持久性和合理性。4、有事须向老师请假，不能擅自离开。六、训练措施及要求1、坚持面向全体队员严格组织纪律，加强训练管理。2、加强基本知识、技术、技能的培养，进一步了解毽子的熟悉性。在此基础上进行教学比赛，在比赛中不断提高运动成绩。六、人员安排：总负责：汪大海主教练:陈雪业余指导：王奎贺玉泉
