初中女生青春期知识讲座（常德市七中梁平）可爱的女孩们：大家好。我是学校心理咨询室的梁老师，今天我受学校和初中部的要求，以一个大姐姐的身份来和大家聊聊有关青春期生理和心理方面的知识，希望能让你们对女生青春期有一个简单但明确的认识。女性青春期的年龄范围确定在10岁——20岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。今天我和同学们主要谈三方面的话题：一是青春期的生理特征；二是青春期的人际交往问题（包括同性交往和异性交往）；三是女生如何自我保护。首先，我们来讲第一个方面——青春期的生理特征。1、乳房发育乳房的发育是女性青春期出现的最早标志。从10岁至13岁开始发育，两侧乳房的发育有先有后，大小也可不对称，这是正常现象，在进一步成长发育时通常可自然消失。一般来说，女孩的乳房直到16至19岁才会发育得与成年人相差无几。在乳房发育期间，同学们可选择大小合适的文胸穿戴，不要穿过紧的衣服，以免束缚乳房的正常生长。晚上睡觉时要穿宽松的睡衣，一定要记得把文胸取掉2、月经初潮月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱，血液从体内排出的现象，每月一次，叫做月经，这是女孩进入青春期的重要标志之一。青春期的女孩从这个阶段起，开始排卵，就有了生育能力，排出的卵子若与男性的精子相遇，即成受精卵，一个生命就开始孕育、生长。这个时候人体内子宫内膜将不会周期性的脱落，也就是说月经现象会暂时不出现，直到孩子出生以后数个月才会恢复。直接的说，女性一旦怀孕，月经停止是第一个重要的信号。因此，青春期的女生尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，不早恋，不与异性发生性关系，爱护自己的身体。女孩月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9—10岁左右，最晚的可迟至18—19岁。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28—30天，提前或延后7天仍属正常范围。少女由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经刚来时，月经周期会不太规则，这是正常现象，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。如果一直以来月经都不规律的话，建议同学们在妈妈的陪同下到医院进行检查。3、月经期间卫生保健由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血、子宫颈打开等生理上的变化可导致身体抵抗力降低，容易感染疾病，影响健康及以后的生育能力，因此女孩子们要注意经期卫生。主要要注意以下几个方面：(1)月经期间可以正常学习，但一定要避免身体和精神上过度劳累的情况；月经期间可以照常上体育课，但不要剧烈运动。(2)注意防寒保暖。因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间不要吃冷饮，不要用凉水洗衣服，不要洗冷水澡，雨天一定带上伞，避免淋雨。(3)饮食方面。月经期间不要吃生、冷、辛辣刺激性食物。(4)保持身体卫生。由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间一定要用温开水每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免水进入阴道，引起感染。洗澡应采用淋浴的方式。经期不能游泳。卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的，注意勤换卫生巾。总之，坦然而欢愉地对待青春期生理上的变化，注意经期卫生，身体上、心理上的不适就会很少发生。然后，我们来讲青春期人际交往中的第一个方面——如何与同性良好交往。1、每个人都渴望友谊，要学会主动交往。人际交往中有一条黄金法则：像你希望别人怎样对你那样去对待别人。在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们，人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。因此在人际交往中，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢别人，保持在人际关系中的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。2、要懂得发现和欣赏同性朋友的优点。朋友间友谊的基础就是“彼此欣赏”，懂得发现和欣赏你的同性朋友的优点才会打心眼里喜欢她，愿意接近她，对方感受到你对她的欣赏，也会乐意与你接近，成为朋友。如果是“同性相斥”的小肚鸡肠...
