高一田径课教案(2)学习目标1、了解助跑及它们之间的区别;掌握几种助跑方法2、多数学生知道走的锻炼方法,提高快步走的能力3、合理分配角色;加强同伴间的合作和理解教学内容1、田径—各种助跑练习2、拓展训练—各种走的练习结构/(T)教学过程与方法准备热身8分钟学习实践16分钟一、课堂常规(见图一)二、热身1、自主活动膝、踝、腕等关节2、活动性游戏:“机警换位”(见图二)规则:换位必须双方互换,只有一方换过去,若被守卫人喊出名字,也算被发现。守卫人发现换位,必须在其换位动作完成之前喊出名字提示:反应迅速,动作敏捷要求:遵守规则、换位机警、相互配合三、各种助跑练习重点:助跑的速度、节奏1、提出问题:哪些项目需要助跑?助跑的方式教师启发和引导(体操、田径、球类)2、各种不同的助跑练习方法:教师提示动作名称,学生演示3、讨论与思考:哪些运动项目需要助跑?不同运动项目的助跑应该注意什么4、分组体验(见图三)●跳高项目的助跑练习(注意助跑的角度)●跳远项目的助跑练习(注意助跑的速度)●投掷项目的助跑练习(注意上、下肢的协调配合)练习提示:助跑的方向、助跑的角度、助跑的速度注意:练习中的安全图一图二图三00结构/(T)教学过程与方法学习实践16分钟调整身心5分钟5、巩固与提高—跳高的助跑练习练习重点;助跑的速度提示:助跑的节奏6、展示、归纳、总结四、拓展训练——走的练习(见右图)1、思考讨论:走的形式和类别有哪些?提示:●队列、队形●仿生(学动物走)●趣味●挑战●竞赛等要求:认真思考和体验2、分组体验各种走的练习●走“独木桥”(直线、平衡木、跑道边沿等)提示:身体重心平稳●定距定数走(规定距离,规定步数)提示:在单位时间内进行练习●竞赛走(看谁走的快)提示:○区分走和跑○根据实际可加大走的难度○注意走的安全要求:两脚不能同时离地3、动作组合—各种形式的合作走提示重点:配合默契练习形式:团队、相互依赖(牵、拉、搭、扶等)练习要求:有合作能力和团队精神4、展示表演合作走五、整理与放松1、在组长的带领下作身心调解2、表扬与小结3、送还器材,师生再见器材标志物若干预计练习密度25—30%