武术基本功及五步拳教案授课班级：高一245班授课教师：姚雪锋教学内容教师活动学生活动设计意图一、课堂常规（2分钟）1、体育委员整队、报告出勤人数，师生问好，检查服装。2、宣布课的内容和任务。XxxxxxxxxXxxxxxxxx学生背风、背光OooooooooOoooooooo▲二、准备活动（10分钟）1、“蛇形”往返跑3分钟。2、游戏“听数抱团”游戏。3、专项准备活动手型变化拧转运动腹背运动提膝传掌1、教师语言清晰。2、教师完整师范五步拳，激发学生学习兴趣，引出本课教学内容和任务。1、教师领跑一圈，拉近师生距离。2、讲解游戏规则。3、讲解、示范专项准备活动。4、喊口令同时巡回指导、纠正学生动作1、学生成四列横队集合要求：课前集合整队快、静、齐。注意力集中、姿态端正、精神饱满。1、学生单列跑进，调整好呼吸节奏。2、圈形队列完成游戏。3、师生一同练习培养集体意识。记清楚上课内容和要求，激发学生学习兴趣。提高身体协调能力。学会尊重对手、遵守规则、注意安全。活跃课堂气氛。提高身体适应能力、进入运动最佳状态。一、基本步型、手型（5分钟）1、手型：1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣2）拳：拳紧握，拳面平，直腕3）勾：五指捏拢屈腕2、步型1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。4）歇步：挺胸，立腰5）虚步二、五步拳教学⒈预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢1、示范动作2、讲解动作要领和四列横队错位站XXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO学生练习互相纠错学生对基本步型和手型能做到观其形知其名加深对基本步型和手⒉弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度！⒊弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；如图：⒋马步架打右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；⒌歇步盖冲拳①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变练习方法1、示范动作2、讲解动作要领和练习方法4、强调动作连贯，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误5教师巡视观察，纠正错误动作，示范实用技法，加深动作记1、学生认真听和看动作要领、方法。2、跟老师一起学练4遍动作3、7至8人一组，在组长带领下分组自练型动作记忆教师主导。基本掌握五步拳的动作线路。认知五步拳是由五种基本步型组合成的基本套路。发展个性、培养探究创新合作精神。体会教学的艰辛，更珍惜老师的劳动，更努力的学习。75%以上的学生学会五步拳动作线路和动作要领，基本做到手、眼、身、神能协调配合。掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；如图：②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；如图：⒍提膝仆步穿掌两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手如图：三、素质练习下肢力量练习忆5、教师个别指导6、各小组代表展示练习成果7、教师集体领做（边强调要点）1、教师播放音乐，示范动作、提示呼吸方法和节奏3、动作一致，精神饱满学生和着音乐自练、注意节奏感课堂活跃达到新的高潮，学生身心愉快。学生学会客观自评。学生通过比较更深的理解运作要领。搞高运动负荷，发展学生下肢力量，为武术步型稳定性提供基础一、放松练习：音乐伴奏下进行齐跳“彝族达体舞”。二、本课小结，表演优秀学生，鼓励技能掌握较慢的学生三、归还器材、结束本课。1、师生同跳“达体舞”2、教师语言要清晰快乐起舞，认真听教师点评身心尽量放松，体验民族健身操魅力学会怎么样评价。学生建立自信，勇于创新。轻松愉快结束本课宜章一中高一年级体育与健康课时计划第2周第1次课人数：40人任课教师：彭云海备课组长签字：教学内容1、武术基本手型手法、步型步法，五步拳1—4个动作。2、素质练习：接力跑场地器材1、水彩笔四支2、小黑板四块教学目标1、认知目标：85%以上的学生能了解五步拳1—4动动作名称，对基本手型步型能观其形知其名。2、技能目标：80%以上的...
