快速跑：自然站立式起跑VIP免费

快速跑鞍山华育高新区学校王洋洋跑是人体最基本的运动能力。发展奔跑能力对提高神经系统的兴奋性有一定功效。本学时内容含量少，技术动作比较简单，若单纯地练习容易使学生产生枯燥感和疲劳。因此要求教师充分挖掘教学方法和手段，采用新颖的练习方法，使学生积极参与，更好地完成教学目标。教材分析：小学生正处在长身体时期，具有兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识、形象思维发展迅速、独立思考和独立练习能力较差、注意力集中时间不长等特点，但他们对体育课有浓厚的兴趣，愿意参加比赛和游戏，有较强的模仿能力，对新颖的动作和练习方法有很大的兴趣。学情分析：1.掌握各种姿势起跑方法和跑的正确身体姿态，体验跑的乐趣。2.发展学生灵巧、敏捷等素质，提高奔跑能力。3.通过学习，培养学生奋力拼搏，敢于竞争的意志品质和团结协作的精神。教学目标：重点：教会起跑的动作方法，发展学生起跑的敏捷性。难点：起跑后的身体姿势。教学重、难点：教学过程开始部分3′一、常规开课，调动情绪。准备部分6′二、活跃情绪，积极热身。主体部分28′三、勇于探究，掌握技能。四、活跃情绪，愉快游戏。结束部分3′五、稳定情绪，恢复身心。开始部分3′一、常规开课，调动情绪。1、集合整队，师生问好。2、教师宣布本堂课的内容。3、教师提示本堂课的要求。4、安排见习生。5、检查、整理服装。教学要求：1、学生集合站队要快速、安静、整齐。2、学生注意力集中，专心听讲。3、学生举手提问或回答教师的提问。设计意图：1、以谈话的方式开课，拉近师生间的距离。2、激发学生渴望学习、愉快学习的热情。组织方法：四列横队，密集队形。准备部分6′二、活跃情绪，积极热身。1、慢跑：200—400米2、热身操：①弓步压腿②肩部运动③腰部运动④体前屈等教师活动：1、教师组织学生绕操场慢跑热身。2、教师组织学生体操队形散开，领做动作，口令指挥拍节，适时表扬，选优生示范、领做。教学要求：1、跑步时，小腿抬起来，前后摆臂，呼吸均匀，活动充分。2、注意观察教师动作，认真模仿。动作合拍、到位，幅度大。设计意图：1、让学生的身体在短时间内进入活动状态。2、提高学生的观察能力和模仿能力。3、培养学生良好纪律作风和团结协作的集体主义精神。组织方法：跑步——四路纵队，热身操——四列横队散点队形。主体部分28′三、勇于探究，掌握技能。1、诱导练习：①原地摆臂。②原地高抬腿走。2、各种姿势的创想起跑动作方法游戏“我是小小木头人，不许说话不许动”①正面起跑(双手抱膝、全蹲)②背面起跑(背向站立、坐地)3、自由站立起跑动作方法教师活动：1、教师组织学生进行诱导练习。2、教师用儿童语言和动作，讲解起跑方法，建立正确概念。启发学生积极参与起跑学练，在实践中获取身心感受，积累创新意识。3、教师示范技术动作，讲解动作要领。教师关注学生的正确跑步姿势，巡视指导，及时纠正，选优生展示。教学要求：1、腿尽量高抬，支撑腿伸直。2、仔细观察教师的示范动作，精心琢磨，细心体会。分小组用自然站立姿势，听信号后一组一组地跑出，体验跑的乐趣。设计意图：1、利用示范等使学生建立正确的动作表象。2、通过学生的自我体验，因人而宜地解决起跑方法和起动反应等难题。3、给学生提供互相学习交流的空间，营造良好的学习氛围，提高学生学习的积极性，培养学生主动思考、探究的精神。组织方法：四列横队、四路纵队。各种姿势的创想起跑动作方法采用正面全蹲和背面坐地等各种起跑姿势，都得在两个口令指挥下才能跑出，目的是培养学生反应灵敏、起跑快、引发学习兴趣。因此，起跑时，不需要任何限制，自主参与，以求从中获得各种感受。自由站立起跑动作方法自由随意站立，是指本能的、不经加工的站立。自然站立式起跑时，听到“各就各位——预备！”口令后，以平常自然的方式站立于起跑线后，听到“跑！”的信号后，及时快速跑出。跑的动作既要自然放松又要有力。四、活跃情绪，愉快游戏。游戏：背对背夹球走游戏方法游戏规则1、教师讲解游戏方法、规则和要求。2、根据实际情况调整各小组人数、时间或活动范围。3、教师巡视指导，发现问题适时调整游戏，引导学生解决问题，怎...