蹲踞式起跑教案VIP免费

《蹲踞式起跑》教案执教者：盛香青班级：八年级218班人数：68人时间：2015年9月22日教学内容1、蹲踞式起跑。（重点：提臀、重心前移、蹬地、用力摆臂、身体前倾。）（难点：蹬腿与摆臂。）2、4X100米接力赛。场地器材教学目标1、学习、改进蹲踞式起跑技术动作，80%以上学生动作漂亮。2、通过接力赛，发展学生速度、灵敏等身体素质，提高学习体育的兴趣。3、通过教学培养学生勇敢、顽强的品质和团结协作的优良作风。篮球场、红绳子、接力棒、口哨等部分教学内容教师活动学生活动组织、要求与目标准备部分（8）一、课堂常规：1、师生问好，激情导入。2、宣布课堂内容，提出目标。3、检查服装，安排见习生。1、体育委员集合，报告人数，师生问好。2、认真学习课堂要求。3、调整状态，快速作好上课准备。1、组织：集合队形见下图：XXXXX○○○○○（男生:X）XXXXX○○○○○（女生:○）XXXXX○○○○○XXXXX○○○○○XXXXX○○○○○XXXXX○○○○○□（体育委员:□）△（教师:△）2、要求：快、静、齐。3、目标：激发兴趣，明确目标。二、准备活动（游戏）：“找朋友”。（让学生在做各种跑的基本练习过程中听报数，找到自己的朋友。例如：原地摆臂、弓箭步交换跳、高抬腿跑、后踢腿跑等练习。）1、讲解游戏方法和要求。2、指挥学生成一路纵队绕篮球场跑动，随意变换口令进行游戏。1、全班成一路纵队绕篮球场跑动，边做专门性的准备活动，边听老师口令：当听到喊几，就几个人抱在一起，没找到自己朋友的，原地做3个俯卧撑。1、组织：游戏队形见下图：XXXX○○○2、要求：积极参与游戏，认真练习，在练习过程中集中注意力，听信号快速作出反应。基本部分（33）一、蹲踞式起跑：1、动作要领：①“各就位”：听到口令后，做深呼吸，轻松地走到起跑线后，屈体，两手扶地，有力腿在前，后腿以膝跪地，两臂伸直比肩稍宽，两手四指并拢与拇指成“八”字形撑于起跑线1、组织不同形式起跑练习。2、示范、讲述动作要领，强调“各就位”这一技术动作。3、组织原地练习“各就位”、“预备”、“跑”的动作。1、练习站立式、半站立式、单手支撑等形式的起跑练习。2、学习要领，模仿动作。3、进行“各就位”、“预备”、“跑”的练习，重点体会“提臀、重心前移、蹬地、有力摆臂”等动作要1、组织：练习队形见下图③：XXXXXX○○○○○○XXXXXX○○○○○○后，身体领，向前快跑2-3步。2、要求：认真模仿，动作到位。3、目标：培养模仿能力和合作能力，发挥体育骨干作用，共同提高。部分教学内容教师活动学生活动组织、要求与目标基本部分（33）重心应稍前移，颈部自然放松，两眼看前下方1米左右的地方，集中注意听“预备”口令。②“预备”：听到口令后，后膝离地，身体重心前移，形成臀稍高于肩、肩超过起跑线的姿势。身体重心主要落在两臂和前脚上。前腿大小腿夹角约90°，后腿大小腿夹角约120°。集中注意力听跑的信号。③“跑”（枪声）：两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，两腿蹬离地面，后腿迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保持较大的前倾角度，向前冲出。二、4x100米接力赛：1、比赛方法与规则略。4、指名示范，分析其动作。5、分组练习，相互纠正动作。6、强调“起跑后身体前倾”这一动作要领，组织分组练习，巡回指导。7、组织集体练习，小结。8、组织让距离追逐跑，1、3、5排为1大组，2、4、6排为2大组，各大组练习2次。9、组织4x100米接力赛（简单讲述比赛方法与规则）。3、仔细观察，分析其动作优缺点。4、分组练习，认真模仿，相互纠正动作。5、在体育骨干协助下认真体会动作，共同探究，总结经验。6、听口令集体练习，快速向前跑出15米左右。7、各排前后间隔4米，听口令快速起跑，追逐前排的队员。8、在规定场地进行4x100米接力赛，尽最快速度跑完。1、组织：练习队形见下图④：XXXXXX○○○○○○XXXXXX○○○○○○2、组织：比赛队形见下图⑤：○○○○○○○○○XXXXXXXXX3、要求：认真模仿，学会动作；遵守规则，情绪高涨。4、目标：积极进取，征服困难，表现出合作精神，增进团结。结束部分（4）一、放松活动：抖动放松。二、评价小结。三、师生再见。四...