蹲踞式起跑起跑技术动作学习指导教师杨学授课教师田雨上课时间2016-5-13地点田径场教学对象高一八班人数66课次第二次课教学内容1.蹲踞式起跑学习重点正确做出各就位、预备、跑的动作难点上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握教学目标1.认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述。2.运动技能目标：学生主动积极主动参与学习，学会蹲踞式起跑，锻炼下肢力量，增强身体素质。3.情感目标：学生在自主练习中学会合作、评价，体验运动中的愉悦感。顺序时间教学内容组织教法与要求教法组织与要求准备部分10分钟一、课堂常规（4’）1.体育委员集合整队并报告人数。2.师生相互问好。3.教师宣布本堂课的教学内容。4.安排见习生随堂见习。二、准备活动（6’）慢跑1圈头部运动扩胸振臂运动腹背运动弓箭步拉伸侧压腿膝关节绕环手腕踝关节运动教法：教师哨声提醒学生到达指定位置集合。教法：教师面向学生队伍并带领全体同学做准备活动。***********************************组织：生生站立按照女生在前男生在后，高矮顺序依次向左递减。要求：学生动作迅速，集合过程中保持安静，队伍整齐有序。组织：在宣布完教学内容后组织学生成体操队形散开，为徒手操练习留足空间。****************要求：学生认真活动听指挥，充分拉伸关节，每个动作4*8拍。基28一、语言导入（2’）通过上节课观看视频，学生对蹲踞式起跑有了初步的了解通过语言的导入组织学生学习。二、自主学习蹲踞式起跑（13’）教师给学生发放蹲踞式教法：教师通过讲解让学生对本节课的内容有初步印象。教法：教师将学生分成7个小组，在每一小组织：将学生按照集合队形站好。***********************************要求：在队伍中保持安静，认真听老师讲解。组织：将学生队伍集合，每一横排站立足球场一格草坪进行练习。本部分分钟起跑动作要领的资料，让学生自主讨论学习，在学生学习过程中巡回指导。三、技术动作讲解（3’）起跑过程包括“各就位”“预备”“鸣枪或跑”三个阶段。听到各就位后，轻快的走到起跑线后，四指并拢和拇指成八字形支撑于起跑线后，两臂伸直，支撑距离略大于肩宽，单膝跪地，后脚膝关节着地，双眼目视前下方30-40cm处。听到预备口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，使身体重心稍向前移，此时体重主要落在两臂和前腿上，身体重心投影点在距离起跑线15-20cm处，前脚大小腿之间弯曲度约为90-100度，后脚为110-130度。听到枪声或跑的后，两手迅速推离地面，屈肘做有力前后摆动，后脚快速蹬离地面，前脚有力蹬伸，后蹬脚约为42-45度。四、集中练习*2（10’）教师示范讲解完动作技术要领之后，组织学生统一练习，并在练习过程中纠正错误。组任命一名小组长，通过发放学习资料让小组长组织该小组成员自主讨论学习。教法：教师通过提问，让学生进行总结，通过示范讲解，将蹲踞式起跑起跑动作要领分各就位、预备、跑三个步骤来进行讲解，再让学生对比自主练习和教师讲解中的不同点。教法：教师站在队伍一侧，统一下达口令让学生练习，在练习过程中纠错。*********************要求：每一名同学认真参与到自主探讨学习中，发挥自己的优势，积极主动的学习。组织：教师将学生集中，组织学生原地坐下，站在队伍中间，给学生示范讲解蹲踞式起跑起跑的技术动作要领。****************************要求：学生在队伍中保持安静，主动参与回答老师的问题，练习过程中认真听口令。组织：学生面向操场，第一横排站在操场草坪交界线上，面向球场进行练习。****************************要求：在练习中认真完成技术动作。结束部分7分钟1.放松练习体前屈20*1原地起踵30*1放松跳30*12.教师点评3.师生再见教法：1.学生在放松练习时教师要讲解正确的放松方法。2.跟着学生一起做放松性练习。3.纠正错误的放松动作组织：学生成体操队形散开，拉开间距获得充足的放松空间。要求：放松过程中不能忽视，认真完成放松动作，缓解肌肉的疲劳。场地操场器材口哨1个运动前度中等课后小结心率分布图
