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碎片内容
三个穴位肩周炎立马见效肩周炎俗称50肩，中医叫寒凝肩，50岁往上的人多半都会出现这个毛病，只不过是有轻有重
下面介绍给朋友们三个穴位，立马见效：一、肩髃穴——水平抬起受限：将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为本穴
二、肩髎穴——上举受限：将上臂外展平举，肩关节部即可出现两个凹陷窝，后面一个凹陷窝即是本穴
三、肩前穴——向后背手受限：在肩部，正坐垂臂，当腋前皱襞顶端与肩髃穴连线的中点
每个穴位按揉3-5分钟，最好用砭石的按摩棍，没有按摩棍也可用拇指
你可以在按摩前把上述的三个动作做到极限，画个记号，按完后再做到极限，前后对比一下，那就是见证奇迹的时刻
髃：音同鱼；髎：音同辽
腋前皱襞：zhòubì胳肢窝皱褶
该用户很懒，什么也没介绍
