黑木耳的成分药理作用一、黑木耳的成分木耳(Auriculariaauricula(L
exHook・))又称为黑木耳,光木耳,耳子
子实体胶质,有弹性
古书记载,木耳“益气补肌,轻身强志”
木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”
据现代科学分析,每lOO克干品中含蛋白质10
6克,脂肪0
2克,碳水化合物65克,粗纤维7克,钙375毫克,磷201毫克,铁185毫克,此外还含有维生素B10
15毫克,维生素B20
55毫克,烟酸2
其中蛋白质、维生素和铁的含量分别比白木耳高出一倍、两倍至五倍
在蛋白质中含有多种氨基酸,尤以天门冬氨酸、谷氨酸、壳氨酸、赖氨酸和亮氨酸等含量最为丰富
木耳中含有一种特殊的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒作用
黑木耳的成份主要是黑木耳多糖
黑木耳作用:降血糖、降血脂、抗血栓形成、提高机体免疫、抗衰老、抗溃疡、抗放射
二、黑木耳中各种氨基酸含量(mg/100g)种类含量种类含量天门冬氨酸891
49蛋氨酸76
79苏氨酸526
23异亮氨酸596
46丝氨酸544
23壳氨酸683
32谷氨酸889
60酪氨酸204
78脯氨酸336
16苯丙氨酸401
56甘氨酸462
78赖氨酸297
57丙氨酸647
80组氨酸88
25胱氨酸77
50精氨酸189
84缬氨酸486
83总量:7401
24三、黑木耳提取液—黑木耳多糖黑木耳营养极为丰富,有“素中之荤”的美誉
吴瑞宪对黑木耳的营养成分作了全面的分析,发现它富含大量的糖类和蛋白质,同时也是一种钙和铁含量较高的食品
大量研究表明,黑木耳作为“生物应答效应物”(BiologicalResponseModifier,