课题名称：小学生对运动焦虑的认知与评价姓名：江立勇工作单位：茶陵县浣溪镇中心小学联系电话：15197377629小学生对运动焦虑的认知与评价摘要：运动焦虑的表现主要体现在训练与比赛过程中，以心理障碍、运动情绪低落、生理指标变化和行为失常等为主要特点。影响运动员运动焦虑的因素是多方面的，主要与个体技能水平、运动经验以及个体对自己运动能力的认知有关系。也有较强的特质相关性。个体、集体运动焦虑水平不同导致唤醒水平的不同，从而对绩效有影响。本文旨在让学生对运动焦虑这个概念词有所了解和认知，了解学生如何评价运动焦虑，从而促进运动训练成绩的提高。关键词：运动焦虑；认知与评价；小学生1前言体育运动的焦虑问题，一直是国内外运动心理学家研究的热点。运动员面临即将开始的激烈比赛，都会有紧张、焦虑等情感体现。斯皮尔伯格认为：对比赛场面的各种压力的认知是产生焦虑的关键，当外来刺激被认知评定为威胁时，紧张焦虑等情绪就会产生。运动员心理竞技能力的高低，能否从容的应对瞬息变化的比赛，焦虑水平的高低往往起着至关重要的作用。影响运动焦虑状态的因素有很多，其中主要包括运动焦虑与时间、运动焦虑与技能水平、运动焦虑与运动经验、运动焦虑与认知评估、运动焦虑与比赛结果、状态焦虑与特质焦虑等方面。为了进一步调整小学生运动员在比赛中的竞技水平，有必要通过对小学生运动员的运动焦虑的表现、成因及对形成运动焦虑的理论模型进行研究，在进一步认识运动焦虑对运动员成绩的积极与消极影响的基础上，探讨对于小学生运动员运动焦虑的评价方式和干预措施。2研究方法文献资料法：文献资料法是指对文献资料进行合理的搜集和使用，以获取间接理论知识的一种研究方法。逻辑分析法：结合本研究课题，以运动心理为主线，对运动焦虑进行系统地分析和讨论，得出本文结论。3结果与分析3.1运动焦虑的表现运动焦虑是运动员在训练和比赛中，对当前的或预计到的对自尊心有潜在威胁的情境表现的担忧倾向。在心理上体现为不安、忧虑、焦急、紧张、恐惧的情绪状态，生理上则伴有心率、血压、呼吸频率及激素水平变化，运动状态上伴有唤醒水平的增高。特点是具有不同的强度且随时间的推移而变化，在小学生体育比赛中不确定性因素是运动焦虑产生的根源。3.1.1运动焦虑症运动焦虑症又称焦虑神经症，是由于运动员在比赛中偶然失利，引起心理和生理某些机能的暂时失调，继而对自己能完成动作产生怀疑，临赛时感到极度紧张、不安、焦虑。其具体表现为：失眠、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干；极度兴奋，手忙脚乱，多余动作产生；思想混乱，语无伦次，缺乏完整性和逻辑性，答非所问。3.1.2运动性情绪低落症这是一种由于过度训练和心理负荷过大，或有伤病引起的身心衰弱状态和对体育活动消极的心理、生理反应状态，具体表现为参加训练和比赛动机不强，甚至厌恶训练和比赛。比赛中毫无斗志，竞争意识很低。3.2影响运动焦虑的因素3.2.1运动焦虑与时间在比赛的不同阶段，运动焦虑水平是不同的。运动焦虑随着比赛的临近会逐渐上升，比赛时则有下降趋势。也有的运动员在进入比赛时焦虑下降，但比赛后焦虑又要回升，而赛后焦虑还要延续一段时间。因此，每个运动员焦虑的趋势不同，要针对不同的运动员进行不同时间段的心理调节。例如，我带的学校训练队，平时训练前测的心跳数与测试前的心跳数相差10次左右，持续时间达到1-2分钟的差异。从中可以得出，训练和比赛的焦虑程度也是不同的，持续的时间比赛也是大于训练。3.2.2运动焦虑与技能水平个体的技能水平差异也会影响运动员的焦虑水平。与运动技能水平差的运动员相比，技能水平高的运动员能更有效地处理高压力下的任务，并在运动前和运动中表现出不同的焦虑形式。符明秋在《国内不同水平运动员赛前焦虑的强度、频率、方向之研究》一文中指出，高水平的运动员将焦虑方向解释为对比赛具有促进作用，而低水平的运动员将焦虑方向解释为对比赛具有阻碍作用，而小学生正是属于低水平运动员层次。这些不同的差异即是由不同技能水平以及其它心理变量促成的。3.2.3运动焦虑与运动经验有经验的运动员与无经验、少经验的运动员在运动焦虑...
