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作者：徐长波学科：体育单位：吉林省公主岭市第一中学体育与情绪的调控学习目标：了解情绪与健康的关系；掌握合理调控情绪的方法，学会运用体育运动来调节情绪
一、情绪与健康二、合理调控情绪（一）情绪三步曲——ABC模式（二）不良情绪调控的策略（三）不良情绪的调节方法情绪对我们的影响小组探究：如何控制自己的情绪
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