心理健康与调试内江师院陈彦宏2014.9一、关注我们的心理！！！物质丰富了财富增加了生活多彩了首先检查一下自己：工作比平常晚得多了做事犹豫不决了只敢做最保险的事言谈时条理性差了对事物的反应慢了毫无根据地怀疑同事无缘故发脾气常出错常发呆难与人相处---已成事实，未来还未可知！---心态、环境、在位、前瞻从内涵看，工作的性质、内容、方法都不一样；从外延来看，工作的程序、环境、条件也有差异。这些呢？注意力不集中总有一种说不清的烦恼思维不如以前灵活了灵感出不来记忆力下降总在小事情上纠缠不清整日有种不清醒的感觉什么是心理？心理学是研究人的心理现象，揭示其规律的科学。心理是指人脑对客观现实的主观反映。它包括心理过程和个性心理（人格）两方面。1、心理与心理学在(德国的莱比锡大学)冯特创立他的实验室（第一个心理实验室）之前，心理学像个流浪儿，一会儿敲敲生理学的门，一会儿敲敲伦理学的门，一会儿敲敲认识论的门。1879年，它才成为一门实验科学，有了一个安身之处和一个名字。——墨菲心理学无处不在，无时不有。心理学是什么？——几种误解1．心理学家知道你在想什么=2．心理学只研究变态的人3．心理学家都会催眠4．心理学就是梦的分析5．心理学就是心理咨询心理学的四大功能描述发生的事解释发生的事预测即将发生的事控制发生的事金钱爱情美貌健康成功你会选择哪个?学识地位……2、健康与心理健康a.健康健康“1+0效应”健康家庭名誉地位事业财富权力…为什么一个社会的GDP长得跟胡子一样快，而国民幸福指数的增长可能却如眉毛一样慢呢？b.心理健康1946年世界心理卫生大会指出:“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾,并”将个人心境发展成为最佳的状态。各种非病理性精神痛苦之总和各种病理性精神痛苦之总和白←——————————————————————————→黑纯白浅灰色深灰色纯黑服务完全健康各种由生活人际关系各种变态人格精神病对象之人压力而产生心理冲突及人格异常患者与障碍之人服务无需←心理咨询员←心理医师←精神病人员社会工作者心理门诊大夫医生模式无需咨询心理学模式临床心理学模式医学模式我们大部分人都处在中间地带！c.心理健康标准日本学者的观点：身体+头脑联合国教科文组织干事的观点（“五快三良”----吃、便、睡、说、走;社会适应、人际关系、个性特征）第一，心理健康的标准是相对的，不是绝对的。一个人玩扑克游戏正玩得开心，同伴走过来拿走了他的扑克牌，他立刻哇哇大哭，你认为他正常吗？有一位学生，精力旺盛，易于与人相处，成天无忧无虑。可是近两个星期来，他变得极为抑郁，不能集中精力学习，晚上失眠，还时常发出阵阵失去控制的哭喊。他是精神不正常了吗？d.对标准的把握第二，心理健康是一个连续的过程，心理健康的标准是动态的，发展的，不是静止的。随着时代的发展和社会的变迁，心理健康的标准也随之发生改变，因此，不存在一个古今中外都适用的、不变的判别模式。第三，使用心理健康的标准时要尽量多方位考察以做到客观。不是主观上的猜测和臆想乱套标准。不随便根据量表测试下结论。案例妻子和丈夫正在看一个大话感情类的综艺节目，主持人给嘉宾出了一道题目：“现在有一只老虎、一只兔子和一个人，请你编一个故事。”妻子非让丈夫编一个，丈夫就根据常识编了一个“那个人抱着兔子跑，老虎在后面追，后来，把老虎甩掉了。”最后，主持人公布“老虎代表爱人，而兔子代表情人，那个人就是自己。”按照这个答案推论，丈夫就是陈世美，疼着情人，甩掉妻子。可丈夫没有这只“兔子”，妻子却一口咬定，即使现在没有，但潜意识里想有。为了防患于未然，妻子采取了严密的“监控”措施。3、心理咨询定义：心理咨询是专业人员运用心理学原理和技术来帮助来访者自助的过程.特征——特征之一：心理咨询性质在于其心理性特征之二：心理咨询的根本目标在于自助特征之三：心理咨询是一个助人的过程心理咨询不求教训人，而求开导人心理咨询不是要替人决策，而是要帮人决策心理咨询是现代人的精神...
