中学长跑体育课件白沙中学——沈军教学指导思想•以学生为主体,教师为引导,激发学生自主学习,对知识、技能主动探索、主动发现”的观点。•通过情景教学的模式、用游戏来贯穿教学过程,使学生在愉快的氛围中掌握知识。•通过玩中学,玩中练的方式来完成教学目标,充分体现教师的主导作用,突出学生的主体地位。1、教材分析1.1教材的作用与地位:是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段,对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。1.2教学重点与难点1.2.1教学重点:学长跑的呼吸节奏、跑步姿势。1.2.2教学难点:克服“极点”,体会“第二次呼吸”1、有利因素:初中学生喜爱上体育课是不争的事实。因为他们好动、活泼、好胜心强、求知欲望高,只要引导得法,学生的学习积极性和主动性就容易实现。2、不利因素:我们都知道,大多数中学生害怕耐久跑也是不争的事实,耐力差,怕苦、怕累、缺乏毅力,再加上我校没有田径场,在进行长跑练习时有一定的难度。2学情分析:教学目标•1、认知目标:让学生知道长跑的动作要领(身体姿势---动作放松、上体正直、重心平稳、步幅较小,跑速均匀,摆臂自然)及克服长跑中出现“极点”的练习方法。•2、技能目标:通过学习掌握长跑的技术动作,发展奔跑能力,促进心脏、肺、血液循环系统的发展;学会合理运用体力,牢固掌握长跑过程中“极点”的克服方法。•3、情感目标:培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质,并培养学生团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风,并对学生进行挫折教育。•4、负荷目标:平均心率:130--140次/分,练习密度:45%左右。3、教学重难点学会长跑的呼吸节奏、跑步姿势教学难点克服“极点”,体会“第二次呼吸”开始部分(4分钟)•一、整队集合1、体育委员整队报告人数•2、师生问好•3、宣布课的内容和要求•4、安排见习生•5、组织学生进行准备活动•二、反应练习•方法:学生四列横队以此•代表“1、2、3、4”四个•音符,老师唱某音时,代表•该音的一列学生下蹲,其余•为立正姿势组织教法与教学目的、要求•一、组织:学生四列横队•oooooooooooooooo•oooooooooooooooo•oooooooooooooooo•oooooooooooooooo••△•要求:集合做到“快”“静”“齐”•三、教法:教师讲解方法,学生听教师口•令集体进行练习•四、要求:注意力集中,反应迅速•五、目的:提高学生的练习兴趣,活跃气氛•六、低强度3.2准备部分(5分钟)•一、小游戏:•喊数抱团•二、徒手操•1、头部运动•2、扩胸运动•3、体转运动•4、腹背运动•5、全身运动•6、双膝绕环•7、踝、腕关节教师指导•1、教师讲解游戏方法,喊•口令,学生听口令进行练习•2、教师示范、领做徒手操•3、学生四列横队•4、学生在老师的带领下,做•徒手操,活动各个关节,预•防和减少运动损伤的发生组织教法与教学目的、要求•一、组织:慢跑方形队形2圈(篮球场)•二、教法:教师讲解游戏方法,学生按教师的口令方法练习•三、目的:加强组织纪律,明确课的内容、目的,掌握练习方法(中强度)3分钟•四、要求:•1、反应迅速,组队快•2、热身使身体慢慢进入运动状态•3、充分活动身体各个关节•4、队形整齐,精神饱满(中强度)3.3基本部分耐久跑:1、讲解动作要领:培养正确的跑姿练习,分三阶段,跑5、4、3分钟2、讲解“极点”3、讲解正确的呼吸方法,感受克服“极点”,体会“第二次呼吸”(12’)4、教师慢跑巡回指导5、学生在小组长的带领下练习6、学生自主喊口号如:一5一5我棒全民健身利国利民强身健体阳光少年组织教法•一、组织:学生分四组进行练习•(男:2组,女:2组)•队形:S,8,,□,,○▽◇均可•二、教法:•1、教师讲解,引导学生练习•2、学生练习,教师观察•3、教师巡回指导目的•1、提高学生的练习兴趣,发展耐力•2、发展学生的思维能力,发展学生个性•3、掌握长跑的呼吸方法•4、感受克服“极点”体会“第二次呼吸”•四、要求:•1、动作放松,跑速均匀,摆臂自然•2、要有良好的跑步节奏,两腿蹬摆协调,•能合理分配体力,鼓励学生坚直到底•3、练习中必须保持队形,...