篮球上篮微课文档VIP免费

篮球上篮微课1本节微课的内容：篮球上篮2学习方法：借助标志竿学习篮球上篮3优点：快捷，方便，用此方法学生可以在一分钟内学会上篮4补充说明要点：标志竿要求找到适合自己的起点，距离要求“一大二小”。学习要领：自己默念“一、二、跳”！5具体学习步聚：首先摆放好标志竿其次按左--右--左的原则左脚放在第一个标志竿，然后拍一次球后右脚跨到第二个标志竿，再第二步左脚跨到第三个标志竿后单脚跳起，右脚屈膝抬起最后腾空投篮，左脚保持直立，右脚可往下轻踩，使身体保持稳定在空中出手把球投入篮中。