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单肩后滚翻成单膝跪撑平衡(女)VIP免费

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡(女)_第1页
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水平五(高一年级)技巧单元“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”第一次课的教学素材1、教学设计2、课堂实录3、教学课件4、微课5、作业:A课后在活动课或家里床上反复体验本节课学习的“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”动作;B尝试练习在平整的垫子或床上练习“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”动作;C课后除了练习所学的动作,还要练习身体素质:收腹举腿15个/组×3;平板支撑20秒/组×3;跪撑平衡5秒/组×3

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