1、当您付费下载文档后，您只拥有了使用权限，并不意味着购买了版权，文档只能用于自身使用，不得用于其他商业用途（如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利）。2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。3、如文档内容存在违规，或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等，请点击“违规举报”。
碎片内容
第第1010章游泳章游泳第一节熟悉水性第一节熟悉水性第第1010章游泳章游泳第一节熟悉水性第一节熟悉水性1
注意水中安全问题注意水中安全问题2
水中行走水中行走3
漂浮漂浮红山学校步佳恒一、注意水中安全问题1
下水前先做好热身运动
牵拉韧带，以免下水后抽筋
二、水中行走目的：感觉水中的阻力
消除怕水的心理障碍
两手扶池边或同伴的手
水中走跑比赛或者游戏
单独进行各种方向的走跑跳练习
三、呼吸目的：避免在水中呛水步骤：1
双人拉手下蹲憋气
憋气过障碍物和水中捡东西
熟悉后进行水中，抬头吸气，低头吐气
四、漂浮目的：体会水中浮力和控制身体在水中平衡，增加学游泳的信心步骤：1
扶池边漂浮3
多人拉手大字型漂浮仁化县红山学校欢迎您
精品文档
