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中学生考试焦虑测评量表亲爱的同学：你好！临近考试了，许多同学感觉到紧张，但不知道自己是否患有考试焦虑也不知道自己焦虑的程度如何，是否严重到了影响自己考试成绩和神经功能的地步。下面的这个问卷可以测试你的考试焦虑程度。答案不存在对与错，请根据自己的实际情况进行选择。谢谢！1、在重要的考试前几天，我就坐立不安了。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合2、临近考试时，我就泻肚子了。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合3、一想到考试即将来临，身体就会发僵。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合4、在考试前，我总感到苦恼。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合5、在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合6、在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合7、越临近考试，我的注意力越难集中。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合8、一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合9、在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合10、在考试前，我常做关于考试的梦。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合11、到了考试那天，我就不安起来。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合12、当听到开始考试的铃声响了,我的心马上紧张地急跳起来。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合13、遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合14、看到考试题目越多、越难，我越感到不安。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合15、在考试中，我的手会变得冰凉。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合16、在考试时，我感到十分紧张。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合17、一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合18、在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合19、在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合20、在考试中,我会沉浸在空想之中一时忘了自己是在考试。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合21、考试中，我想上厕所的次数比平时多些。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合22、考试时，即使不热，我也会浑身出汗。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合23、在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合24、考试时，我经常会看错题目。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合25、在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。A．很符合B.比较符合C.较符合D.很不符合计分方式：A.很符合记4分，B.比较符合记3分，C.较符合记2分，D.很不符合记1分。评价参考：低于50分：你的考试焦虑较轻微51-70分：你的考试焦虑一般，适当调整好自己的情绪71-85分：你的考试焦虑较重，需要调整好心态和情绪86-100分：你需要努力调整好自己的心态和情绪，必要时请咨询心理咨询师