一、行进间单手低手投篮时容易出现的错误表现在以下几个方面:1、步法混乱
初学者在做行进间单手低手投篮时最容易出现的错误是右手投篮先跨左脚或左手投篮先跨右脚
2、持球手型错误,持球时掌心触球影响手腕、手指用力
初学者在跨步双手接得球后改成单手上挑时,五指没有自然分开保护好球,使球还没有接近球篮时脱落
3、上挑不及时及腕指拨球动作不明显,初学者当身体腾空到最高点时,手臂没有及时向前上方充分伸展,造成身体在下落过程中,将球抛出手
同时腕指上挑动作不柔和协调,手腕手指紧张,出手时拨球方向不正确,造成球没有向前旋转
4、第二步跨步过大过快,造成往前冲、腾空不高
初学者认为行进投篮跟短跑一样,要求步频要快,步长要长,结果恰得其反,这是理解错误造成的
同时还没有掌握后脚掌先着地,迅速过渡到前脚掌蹬地的方法
二、产生上述动作错误的原因在初学者中产生上述各种错误动作的原因是多种多样的,但主要有以下几种因素:1、对进间单手低手投篮技术动作缺少正确的技术概念
2、初学者的手和脚的运动肌肉感觉还没有和人的大脑中枢的运动中枢建立起正确的信息反馈渠道
也就是没有建立起正常的条件反射关系
3、初学者在跨步接球的一瞬间所产生惧怕心理是造成跨步混乱的主要原因
三、纠正错误动作的方法(一)建立正确的技术动作概念,这其中包括正确的跨步接球、腾空挑球和落地
给初学者一个完整的正确行进间单手低手投篮的技术动作概念
(二)讲清行进间单手低手投篮的动作方法
行进间单手低手投篮的动作方法是:以右手投篮为例,右脚向前跨出一大步的同时接球,左脚跨出第二步时用力蹬地向前上起跳,右腕自然上提,腾空到最高点时,五指自然张开,掌心向上,托住球的下部,右臂向前充分伸展
接近球篮时,用手腕上挑和手指的拨动,使球向前旋转进入球篮
(三)按照“一大、二小、三高跳、四稳腕指拨球巧”的顺序协调连贯地去完成整个过程教学时采用完整—分解—完整的教学