走跑跳投--田径类运动的锻炼方法VIP免费

蹲踞式跳远教学目标:1）、认知目标：学生了解蹲踞式跳远动作要领及锻炼价值，激发学生对跳跃运动的兴趣。2）、技能目标：80%学生初步掌握蹲踞式跳远中助跑与起跳动作技术，发展学生的身体素质。3）、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心.课的重点助跑与起跳的结合.课的难点踏跳有力、提膝屈腿.本课的重难点教学流程课堂常规准备活动（徒手操）主内容教学（助跑与起跳练习）课堂游戏（冲过火力网）总结下课1.腕、踝关节2.原地高抬腿(注：部分动作）3.原地单腿纵跳4.全身运动（1）上一步起跳练习（2）上三步起跳练习（3）7-9米助跑起跳练习（4）7-9米助跑起跳跨过一定高度的练习（腾空步）（5）自主尝试完整动作练习