体育与健康常见运动损伤的预防和处理河北保定师范附属学校初中部授课教师：刘冰心运动损伤的原因分析运动损伤的原因分析常见的运动损伤的类别常见的运动损伤的类别运动损伤的预防措施运动损伤的预防措施身边正确动作的示范上下楼放松整理立定跳远跑步运动着装要求轻度运动损伤的处理方法轻度运动损伤的处理方法其他的运动损伤的处理方法其他的运动损伤的处理方法崴脚打篮球手指挫伤立定跳远溺水溺水自救：5月7日下午2时许，地处南村镇广州雅居乐花园某酒店后面的人工湖发生一起悲剧，两名男童溺水，经业主、保安及120到场抢救无效死亡。经番禺警方初步核实，两名死者分别为王某（男，14岁，湖南籍）和徐某（男，12岁，江西籍）溺水自救：1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；3、身体下沉时，可将手掌向下压；4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。处理方法发生运动损伤后应首先通知体育老师、班主任和值班老师。随后在老师的指导下进行损伤处理。原则：1.判断2.处理处理方法擦伤1.用酒精、碘伏、红药水紫药水清洗伤口。2.按压出血部位临近的血管。3.用干净的创可贴或纱布进行包扎。处理方法鼻出血手指按压出血点，用棉签或卫生纸堵住出血鼻孔，用冷水拍打前额，切记不要头后仰，以防鼻血回流造成窒息。常见穴位与保健：晕厥、中暑久坐不动闪腰人中穴、百会穴肩井穴、后溪穴人中穴、足三里穴、合谷穴感谢观看THANKS!
