经单肩后滚翻成跪撑平衡VIP免费

本课以《体育与健康七～九年级》教科书为依据，在课堂教学中认真贯彻“健康第一”的指导思想，发挥教师的主导作用，强调学生的主体地位，引导激励学生自主学习，相互协作，培养学生创新精神和实践能力，使学生得到全面发展。1、初中生技巧套路动作为过程性考核内容，成套动作为前滚翻-交叉腿转体180度-后滚翻-肩肘倒立（稍停）-经单肩后滚翻成跪撑平衡（稍停）-跪立-跪跳起-挺身跳。本次课教学主要内容为学习肩肘倒立接单肩后滚翻成跪撑平衡，是套路中难度较高的技术。2、该技术是在肩肘倒立的基础上完成经单肩后滚翻成跪撑平衡的动作。对于学生的平衡能力、身体控制能力有较高的要求，动作完成有一定的难度。3、教材的重点：在肩肘倒立的动作基础上，经单肩后滚翻过程中屈头，放臂，分腿动作的协调配合。难点：推撑及时有力，动作连贯，姿态优美。1、本次课的学生是初二学生，大部分学生在小学阶段没有接触过技巧动作，尤其是前后滚翻和肩肘倒立的技术。因此，本节课的目的主要是让学生在进一步掌握前后滚翻、肩肘倒立动作的基础上初步学习肩肘倒立接单肩后滚翻的技术，并能在保护帮助下完成。2、初二年级学生对于技巧动作有一定的喜爱，并且已经具有了一定的分析问题解决问题的能力，所以在教学过程中要充分发挥学生学习的主观能动性，培养自主学习的能力。3、在身体素质方面，该年龄段的女生上肢、腰腹力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性还有待于提高，所以在学习技能的同时需加强这些方面的素质练习。1、使学生初步了解肩肘倒立接单肩后滚翻成跪撑平衡动作的要领，建立正确的动作概念。了解技巧在生活中的实用价值。2、改进提高前滚翻、后滚翻、肩肘倒立技术。初步学习肩肘倒立接单肩后滚翻的动作并能在保护与帮助下完成。发展学生的协调性，提高平衡、控制能力，发展力量、灵敏、柔韧等身体素质。3、培养学生不畏困难，勇敢顽强的意志品质；提高学生发现问题和解决问题的能力，培养学生合作、互助的意识。1、教师运用讲解、示范、启发、语言提示等方法引导学生练习，采用集体纠正错误动作、个别辅导等教学方法帮助学生改进提高。2、保护与帮助的方法，主要通过采用帮教结组进行练习，教师引导。3、技术分层教学，由易到难，层层递进进行教学。课堂常规1、体委整队，报告人数。2、师生问好3、宣布本课内容4、安排见习生1、徒手操头部运动、肩部运动、扩胸振臂、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、腕关节和踝关节运动2、专项准备练习仰卧直腿举腿、仰卧挺髋、跪撑后踢腿4、学习单肩后滚翻成规程平衡动作。教师讲解、示范动作。站立做头侧屈、分腿放臂模仿动作。仰卧垫上做头侧屈、分腿放臂模仿动作。直角坐做后倒举腿、翻臀头向侧屈的练习。经单肩后滚翻成跪撑。保护帮助下完成动作。优秀生示范。独立完成动作。5、学生自创动作展示每组一名或两名同学展示。放松（拉伸）总结（表现、技术点评）师生再见集体收器材教学效果评价：通过多样化教学手段和方法，预计95%的同学能完成前滚翻、后滚翻、肩肘倒立动作。70%的学生能够在保护帮助下完成单肩后滚翻成跪撑平衡动作。生理负荷预计平均心率：115—120练习密度：40%