新学期“心”计划江苏省大港中学孙开霞本文刊发于2014年第2期《中小学心理教育》新的一学期开始了，同学们又回到了校园，投入到学习之中去。我想，同学们在开学之前，除了给自己做各种物质上的准备，肯定也给自己制定了新学期的学习计划，比如要看多少本书，做多少套练习，背诵多少个单词，考到多少分。今天，我想借这个机会，给同学们提一个建议：在做学习计划的同时，不妨做做人际交往、情绪处理、挫折应对等方面的计划。看到我提出这样的建议，有同学或许要诧异了，学习已经使我们够忙的了，为什么还要做这些计划，又不是高考科目，没有必要吧。看起来好像真的没有必要。不过，还是请您先看完我的表述。对于学习内容，通常的理解是书本知识。学好书本知识有助于同学们在考试中取得好成绩，顺利地通过高考这样一种选拔人才的机制。所以，同学们把主要精力放在这一块，是可以理解的。然而，在学校里，要想获得好的成绩，实现学习的目标，除了个人的努力外，还要获得大家的帮助，还要解决一些看似与学习无关的问题。学校就像大海，我们都是划着小船忙着捕获“知识的鱼”的渔夫。我们都期望能在顺风顺水的环境中收获更多的鱼，可是小船儿之间也会产生碰撞，船上的人之间也有可能发生矛盾。碰撞、矛盾产生了，该以怎样的态度和方式去应对呢？我想，同学们是不会希望出现小船碰撞、大家心不往一处使的状况的，原因很简单，出现那样的状况会使我们无法专注于学习我是在学校专职从事学生心理辅导工作的老师，每学年都要接触大量的学生咨询案例。在咨询结束后，我会对案例进行进一步的分析和数量上的统计，发现单纯因为学习问题前来咨询的来访量大约只占百分之二十左右，更多的是由学习之外的因素引起的心理困扰。产生这些困扰的原因是多方面的，而没有理智的态度和缺少应对的技巧是当中最重要的原因。好吧，接下来，我就以人际关系为切入点举个例子来具体说一说。有一个女生学习很认真，有很高的学习目标，所以她把大量的时间都放在了学习上，可是有一天，她和同座位女生发生了一点小矛盾。她很想尽快解决这个小矛盾。然而，越想尽快解决，却越难以解决：她发现自己花在这件事上的时间太多了，以至于上课注意力都不能集中。为此，她打电话给父母求助。谁知父母的回答却是：好好学习，不要再理那个女生好了。显然，父母的反应不是这个女孩想要的。我问这个女孩，以前你有没有思考过人际关系的问题，她说没有。我问父母教过你吗？她回答说，没有。没有想过，也没有得到过成人的指导，所以，女孩在遇到问题时，产生了很强烈的心理挫败感。也许这样的个案有点特别。但是，实际上，在我每学年所辅导的咨询案例中，约有一半是关于人际关系的。由于事前对于人际处理的准备知识不足和缺少应有的重视，才使得来访学生在面临现实性的问题情境时措手不及。在学校里，同学们面临的人际关系主要有两类，一类是同学关系，一类是师生关系。良好的同学关系能帮我们在群体中获得归属感和认同感，良好的师生关系又更有助于我们从老师那里获得更多的知识。人际关系也像读书一样，要去学习，去思考，去做好提前的心理准备，要把握一些最基本的方法，在站在自己角度看待问题时，也要学会站在对方的立场思考。教育专家孙云晓说：“好的关系胜过许多的教育。”虽然这句话是从成人教1育子女的角度总结出来的，但实质上，好的关系适用于存在人际交往的每一个角落。在一个人际氛围非常好的班级里学习，成员之间的互帮互助也将更加有质量学习成绩及团体凝聚力也更好。我们每一个人都希望生活在这样的群体之中，但是群体是由每一个人组成的，当大家都怀有善念，并愿意为群体的和谐付出努力的时候，那么学习目标的实现就会更加容易了。在生活中，我们没有对诸如人际交往、情绪处理、挫折应对进行思考的原因在于下意识的忽略。在意识到它们的重要性的时候，当事学生往往是处于一个特殊的状态之中，要么是感受到了顺利解决后的愉悦，要么是陷入无法应对的焦虑之中。在前者，当事学生能获得积极的体验。在后者，则有可能会陷入困扰之中，并且体验到更多的消极情绪，这会对处于中心任务的学习产生极大的负面影响。自然也不...
