正确评价自己，确定恰当的职业发展目标当前社会对教育的需求不断提高，教师的压力也在无形增大。据国外调查表明，教师的工作压力大于其他行业,教师的工作特点决定了教师的工作状态不仅存在于上班的8小时，还可能延续到一整天。长时间处在强大的压力之下，势必导致人的心理憔悴，精神状态不佳。久而久之会不同程度地患上心理疾病。由于社会和家庭以及来自学校内部的种种无法调解的矛盾，使得教师的心理健康受到极大的侵害.所以对于教师心理压力大这一问题，教师要合理的调节，多鼓励和欣赏自己,不要太苛刻自己,以平和乐观的心态对待人和事。准确客观的自我定位。工作之余多参加体育锻炼。而关于教师升迁机会，其实在自己成为一名教师时就有所认识。教师职业的特点决定着教师就要有淡泊名利、超然世俗的情怀。教师如果心平气和地看待自己的职业、自己的工作，心态就会坦然；否则，心态就会失衡，就不利于心理健康，教师的职责是教书育人，培养人才。这对教师来说应该是最长远也是最远大的志向，而升迁问题应该以一种平静的心态看待，获得升迁机会纵然是对教师能力的一种肯定，然而没有升迁也没什么。教师应该正确评价自己，确定恰当的职业发展目标。首先，树立理想，增强奋斗动力；没有方向和目标，动力就无法释放；没有目标的实现，就永远体会不到成功的喜悦。其次，找准努力方向，奋斗的过程中，就必须有清晰的方向，定出明确的目标，然后做出有效的行为。最后，认清自我，肯定自我。
