中学掷实心球教案111VIP免费

学习目标1、认知目标：通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。2、技能目标：（1）通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度，发展学生的协调性和腿部力量。3、情感目标：通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过拓展游戏培养学生齐心协力的意识。教学内容1双手向前投掷实心球2游戏：运送“炮弹”结构时间教学过程（内容、教法、学法、组织、重点、难点、评价、要求等）开始部分2分钟一、课堂常规组织队形：1、体育委员整队报告人数。************2、师生问好。************3、宣布本堂课的内容及要求。************4、安排见习生。************要求：集合快、静、齐，精神饱满。Δ（一）准备部分10分钟准备活动：1.成一路纵队绕篮球场热身慢跑路线：S型跑，长方形跑2.原地徒手操第一节：扩胸运动第二节：振臂运动第三节：腹背运动第四节：弓步压腿第五节：剪刀腿组织队形：********************************************Δ（二）教学方法：领做法。学习方法：模仿法。要求：声音洪亮。基本部分30分钟一、游戏：运送“炸弹”规则与方法：分成四组，每组队员两个人前后相隔80cm，每组第一个同学持球，先从头上向后传球，第二个同学接到球后再从胯下传给第三个同学，第三个同学再从头上传给第四个同学以此类推，最后一名同学接到球后，小组成员向后转，再从排尾开始，先头上，后胯下，最先完成一轮的队为胜。同时在传球过程中球掉地上的捡起继续。组织队形：四路纵队。教学方法：讲解法、运动竞赛法。学习方法：合作学习法。要求：讲解精炼明确，学生遵守游戏规则。二、双手头上前掷实心球1.教师完整示范双手投掷实心球2.分解动作动作方法：①“持”，即持球，两手指自然分开把球持在两手掌内。要求：两大拇指成“八”字形在球的后上方，其余四指放在球的两侧夹紧。球持稳后，两手自然放在提前下方。②分”即两脚分开，前后站立，左右脚间距约半个脚掌宽，前后脚间距约一个脚掌长，教学实践报告告诉我们：两脚前后开立比两脚左右开立更有利于投掷时的发力，因为，这种方法身体重心移动的幅度比较大，工作距离加长，易于加快出手速度，有效提高投掷的远度。要求：动作自然放松，眼看前方。③“引”，即双手持球从提前向上经头上方向后“引”球，身体随之后仰，重心后移，形成“反弓”。“反弓”就是要求腿、腰、头、臂的连线像“弓”一样。“反弓”姿势是能够充分发挥全身力量的前提，使身体个部位的用力顺序自然流畅。要求：前脚脚跟着地，后脚全脚掌着地，挺胸、送髋、头部稍后仰，手臂向头后上方尽力伸展，“引球”可反复做几次作为调整状态，为练习“抛”创造好的条件。④“抛”，即用力将球向前上方抛出，要求：“抛”球时，要注意力从底（下）来的顺序，即蹬地——伸膝——挺髋——收腹——送肩——挥臂——抛球，完成“鞭打”动作过程。⑤“换”即球出手后的换步缓冲，球出手时，快速有力，球出手后，身体有向前随行动作，这时，用换步来缓冲，能够有效地及时制动，控制、调节好身体的平衡。要求：球出手的瞬间，后脚随身体重心前移而向前迈步，同时，前脚向后撤步，形成换步。3、徒手双手头上前掷练习按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置。4.学生示范组织队形：********************************************Δ****（三）5、双手从头后向前抛实心球练习重点：全身协调用力难点：出手角度组织队形：***********Δ***********（四）教学步骤：1、组织学生成两队面对面间隔10米以上站立，一对一站立。2、第一队拿球，听口令，向对面方向双手从头后向前抛实心球一次，对面同学捡球，同样练习2—3次。6、双方自主练习要求：投掷即捡球时关注四方，注意安全。结束部分3分钟课堂常规：一、集合队伍组织队形：同（一）二、放松练习三、讲解小结要求：1集合时快静齐。四、收交器材2充分放松，认真听讲评和课外练习。五、师生再见场地与器材预计本次课平均心率次/分钟预计本课心理感受田径场篮球：35个预计本次课练习密度%课后记载