第一单元热爱生命1、无论是生活在寒冷还是炎热的地方，37摄氏度都是人体体温的平均数。人体的正常体温是37度（37℃）。2、在正常情况下，人的体温是相对恒定的。儿童的体温略高于成人。3、体温过高或过低，都会有生命危险。4、炎热的时候避免体温升高，我们要注意降温，寒冷的时候，身体会颤抖，我们要注意保暖。5、炎热的夏天，长时间暴露在烈日下，或长时间待在闷热的屋子里，人就会中暑。发现中暑症状，应立即把病人从高温环境转移到阴凉通风的屋子里，帮病人敞开衣服，冷敷头部或用冷水擦身，喝些淡盐水或清凉饮料，也可服用人丹等解暑药。严重时，应及时将病人送医院救治。6、人类最初通过采集和渔猎获取食物，种植和饲养为人类提供了较为稳定的食物来源。7、水、阳光、空气是生命体生存的重要条件。地球表面大部分是水，储水总量达13.6亿立方千米，有97%的水是海水，3%左右的是淡水。淡水主要来自于河流、淡水湖泊、地下水和冰川等。8、植物通过光合作用制造养料，而光合作用必须要有阳光。阳光能帮助人体吸收钙质。9、人类和大多数植物、动物都需要呼吸空气中的氧气。第二单元安全生活10、安全乘坐电梯，必须遵守《乘客须知》。七岁以上才能独自乘坐电梯。11、电梯门打开时，要赶快进入，不要在门即将关闭时强行进入，电梯停下时，要看清情况后再出电梯，以免踏空。碰到电梯“死机”时，别紧张，应按下“小钟”形的应急按钮和求救电话按钮，报告清楚自己的情况，对待救援。如无人应答，可以脱下鞋子拍门，发出求救信号。不能强行扒开电梯门。12、不要到人多的地方凑热闹，这样很容易被挤伤、踩伤。如需要到热闹的地方去，要牢牢跟在家人或老师身边。进入热闹的公共场所时，要先留意紧急通道和安全出口的位置13、公共场所如何避震：在电影院、体育馆，要注意避开吊灯等悬挂物，护住头部，躲在座位旁，身体比座位低。商场、书店要选择结实的柜台或柱子边蹲下躲避，要避开玻璃门、窗、高大货架。在行驶的公共汽车内，一定要抓牢扶手，蹲在座位边。14、进入公共场所时，要对周围的环境和出入口作必要的了解。15、火灾发生时，不要慌乱，尽快利用室内外楼梯，自动扶梯、消防电梯等通道逃生，一般向下不向上，不要乘坐普通电梯。为躲避烟雾，应俯下身体，采用低姿靠右前进，用湿衣服、湿毛巾捂住口鼻，不做深呼吸。不要向有光亮的地方跑。在公共汽车遇上火灾，要迅速从车门离开或用消防锤击碎车窗离开，并远离燃烧的汽车。第三单元健康生活16、不良用眼习惯有：边走路边看书、躺在床上看书、趴在桌上写作业、长时间玩电脑游戏、长时间看电视。如果近视了，要立即到医院检查矫正。视力正常的同学，不要让眼睛过度疲劳，做好近视的预防。17、正确的用眼习惯：1.胸离书桌一拳头，眼距书本一尺远。2.看电视、玩电脑、时间不要太长。3.坚持做眼保健操。18、每年的6月6日定为“全国爱眼日”。19、预防近视应多吃含维生素A多的食物，如牛肉、羊肝、黄豆、杏仁、紫菜、海带、胡萝卜、羊肉、黄鱼及牛奶等。20、长期挑食会造成营养不均衡，影响健康成长。21、我们人体需要的营养主要有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、矿物质、维生素、水等。22、蛋、奶及豆制品等食物含有丰富的蛋白质，可以帮助我们身体成长，提高智力。动物油脂及植物油含有丰富的脂肪，可以使皮肤光滑、健康，还能提供能量，维持体温。膳食纤维主要存在于蔬菜、水果和粗加工的谷类，能促进肠道蠕动，避免便秘。米饭、面食中含有大量淀粉，能让我们保持体力，更有力气。蔬菜、水果中含有大量维生素、矿物质，能使我们眼睛明亮，还能帮助抵抗感冒等疾病。23、健康牙齿的五个标准：牙齿干净，没有蛀牙，不疼痛，牙龈颜色正常，没有出血现象。保护牙齿健康的好习惯：定期进行口腔检查，早晚坚持刷牙、饭后漱口，少吃甜食。24、正确的刷牙方法：上牙从上往下刷、下牙从下往上刷、咬合面要来回刷、上后牙内侧从上往下刷、下后牙内侧从下往上刷。每颗牙至少刷五遍，里里外外都要刷。25、选择牙刷要合适，及时更换，儿童牙刷选小头、毛软、刷毛尖端呈球形。挤取牙膏要适量，饭后漱口很重要，成人用牙膏是牙刷头的一半长，小孩用牙...
