运动中的自我保护VIP专享VIP免费

健康：运动中自我保护目标：1、了解怎样在运动中保护自己。2、提高自我保护意见。准备：事先了解一些运动保护的知识。过程：1、谈话导入。师：“我们每天都要参加体育锻炼，如果稍不留心就会导致扭伤，给我们带来不便。那我们应该怎样保护自己呢？”2、讨论“运动前的准备工作”。引导幼儿从以下几点讨论：（1）服装：宽松的运动服，合脚舒服的运动鞋。（2）场地：要选择合适的运动场地，户外运动比室内运动效果好。(3)时间：餐后不要在户外进行剧烈运动。3、说说运动中的注意事项，教师帮助幼儿梳理、概括。(1)运动前腰热身，活动关节。(2)运动前要熟悉各运动器械的使用方法。(3)掌握正确的运动知识。a不能长时间运动，应该注意休息。b运动后不能马上喝水，在心跳稳定后再补充温水。c运动后宜用温水冲洗；对肌肉进行按摩，利于肌肉放松、恢复。4、总结：鼓励幼儿用正确的方法积极参加体育锻炼，增强体质。