跳绳及耐久跑VIP专享VIP免费

九年级跳绳及耐久跑教学设计广州市第一一三中学一、指导思想：依据《体育与健康》课程标准水平四，坚持健康“第一”的指导思想，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育意识。同时培养学生良好的组织纪律性和安全意识，从而达到运动参与、运动技能、身体健康和心理与社会适应的教学目标。二、教材分析本课选择跳绳、耐力跑作为主教材，耐力跑是体育中考必考项目，跳绳也是我们广州市中考素质类选项目之一。中考五个必考项目中，跳绳项目是大多数学生选择的考试项目，同时跳绳项目也是身体素质训练的一个重要手段。三、学情分析本课以九年级学生为教学主体。这两个项目比较单调和枯燥，不像球类活动有竞技性、趣味性，学生对于中长跑和跳绳有厌烦心理。技术方面，学生在小学、初一、初二年级的学习中，基本学会跳绳，也具备一定的跑步能力，但大多由于心肺耐力不足，成绩仍不理想。四、教学目标：1.认知与技能目标:巩固学生的跳绳技术;发展学生耐久跑的速度耐力。2.体能与健康目标:激发学生练习兴趣，发展学生上下肢、腰、腹力量和协调性。提高奔跑能力，促进心脏、肺，血液循环系统发展。3.情感目标:培养学生克服困难、积极进取和吃苦耐劳的思想作风，能体现团队协作意识，实现自我价值。五、教学重点：提高学生心肺耐力六、教学难点：提高学生学习兴趣六、教学策略与手段借助音乐、游戏等辅助手段，提高学生的学练兴趣，在玩的过程中提高学生耐力素质。七．器材准备跳绳50条、播音设备、音乐八、教学过程：1、准备活动2、音乐跳绳3、追逐跑4、400米计时跑5、贴人游戏6、放松跳绳及耐久跑教学设计广州市第一一三中学一、指导思想：依据《体育与健康》课程标准水平四，坚持“健康第一”的指导思想，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育意识。落实广州市推行的“阳光评价”，提高学生身心发展水平、激发学生的兴趣特长潜能，同时培养学生良好的组织纪律性和安全意识，从而达到运动参与、运动技能、身体健康和心理与社会适应的教学目标。二、教材分析本课选择跳绳、耐力跑作为主教材，耐力跑是体育中考必考项目，旨在提高学生的心肺耐力。心肺耐力主要是指有氧耐力，是人体长时间进行有氧工作的能力。而心肺耐力素质正是我国中学生身体素质中最薄弱的环节。跳绳是中考选项中最多学生选择的项目。跳绳能有效训练个人的反应和耐力，跳绳每半小时消耗热量四百卡，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，能增进人体器官发育，有益于强筋健骨身心健康，开发智力，丰富生活，提高整体素质。三、学情分析本课以八年级学生为教学主体。这两个项目比较单调和枯燥，不像球类活动有竞技性、趣味性，学生对于中长跑和跳绳有厌烦心理。技术方面，学生在小学、初一年级的学习中，基本学会跳绳，也具备一定的跑步能力，但大多由于心肺耐力不足，成绩仍不理想。1、中长跑技术动作问题的学情分析:在平时的练习过程中，学生由于没有掌握好动作，导致跑起来身体紧张，过早出现“极点”现象。我们在课堂教学过程中，中长跑技术通过设置诱导练习，使学生能基本掌握合理使用全程跑的技术，经过一段时间的练习，在中长跑学习过程中，能较准确的说出跑的技术要点，并能够在学习实践中运用正确技术。2、中长跑呼吸节奏问题的学情分析在中长跑教学中，我们发现一些学生初练时，身体往往会出现无意识的紧张，从而导致呼吸不顺畅，并引起胸部和肌肉的紧张，心肺等胸腔内的脏器受到压迫，形成憋气，然后喘粗气跑步。而且由于憋气、喘粗气，可反射性的使肌肉持续紧张，限制了组织间的交换，尤其是在氧代谢不足的情况下，更加剧了组织的缺氧，肌肉中的乳酸浓度快速提高，导致身体过早产生疲劳，影响了训练的效果。在教学过程中，大部分学生在奔跑中呼吸与步子配合不起来，在练习时动作不协调，一堂训练课下来，看上去十分吃力。改进呼吸过于急促，尽量采用2~3步一吸、2~3一呼。3、中长跑“极点”现象问题的学情分析当学生逐步建立了完整、正确的技术概念，也已达到了中长跑的技术要求，即动作规范，呼吸与步子的配合协调、柔和，这时应强调呼吸...