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情绪与心理健康情绪与心理健康洛伦兹：洛伦兹：美国麻省理美国麻省理工学院教授、气象学工学院教授、气象学家，家，20082008年年44月月1717日病逝，享年日病逝，享年9090岁，岁，混沌理论混沌理论和和蝴蝶效应蝴蝶效应的创始人。的创始人。混沌理论混沌理论::一个一个开放系统中，初始条件十分微小的中，初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大未来状态会造成极其巨大的差别。的差别。““蝴蝶效应”蝴蝶效应”::““一只蝴蝶在巴西天空轻拍翅膀，会使更多蝴蝶跟着一一只蝴蝶在巴西天空轻拍翅膀，会使更多蝴蝶跟着一起振翅起振翅…………最后其所产生的湍流可以导致一个月后在美国最后其所产生的湍流可以导致一个月后在美国得州发生一场龙卷风”得州发生一场龙卷风”1997年泰国金融危机引发了整个东南亚的金融大危机。2008年美国房地美、房利美金融危机引发全球的金融大危机（美国华尔街的“金融大蝴蝶”突然振动翅膀）深圳“岁宝百货”事件深圳“岁宝百货”事件…………西方流传的一首童谣说：少了一颗铁钉，西方流传的一首童谣说：少了一颗铁钉，…………亡亡了一个帝国。一个帝国的灭亡，居然始自一颗小了一个帝国。一个帝国的灭亡，居然始自一颗小小的铁钉的遗失所带来的一连串效应。小的铁钉的遗失所带来的一连串效应。人们在情绪上也有类似的“蝴蝶效应”人们在情绪上也有类似的“蝴蝶效应”甲对乙说了丙的一句坏话甲对乙说了丙的一句坏话…………某人在单位被领导训了一顿，心里很恼火某人在单位被领导训了一顿，心里很恼火…………一丝不快心情或许会导致一天的心境不快，一丝不快心情或许会导致一天的心境不快，或许还会引来诸多烦恼，或许还会引来一或许还会引来诸多烦恼，或许还会引来一连串的厄运——这并不是危言耸听，而是连串的厄运——这并不是危言耸听，而是经常被验证了的现实。经常被验证了的现实。古训：“失之毫厘，差之千里”古训：“失之毫厘，差之千里”““千里长堤毁于蚁穴”千里长堤毁于蚁穴”““小洞不补，大洞吃苦”小洞不补，大洞吃苦”明白了“蝴蝶效应”的危害，微小的不良明白了“蝴蝶效应”的危害，微小的不良情绪，很可能酿成大祸，及时调整心态和情绪，很可能酿成大祸，及时调整心态和情绪，时刻保持一种健康清醒的心态是十情绪，时刻保持一种健康清醒的心态是十分重要的。分重要的。情商——人们驾驭情绪，保持理智的能力情商——人们驾驭情绪，保持理智的能力人的情绪人的情绪情绪：情绪：人们对客观事物的态度体验。人们对客观事物的态度体验。当客观事物或情境符合人们的需要和愿望当客观事物或情境符合人们的需要和愿望时，就产生积极的愉快情绪。否则就产生时，就产生积极的愉快情绪。否则就产生消极的不愉快情绪。消极的不愉快情绪。常言道：“人有七情六欲”：常言道：“人有七情六欲”：喜、怒、忧、爱、悲、惊、恐喜、怒、忧、爱、悲、惊、恐情绪的特征情绪的特征自然性自然性两极性两极性动力性动力性发泄性发泄性过程性过程性非理性非理性转换性转换性自然性自然性自然性：在某种状态下，情绪的发生是自然的，不以自然性：在某种状态下，情绪的发生是自然的，不以人们的主观意志为转移。它的原始目的是为了趋利避人们的主观意志为转移。它的原始目的是为了趋利避害、满足需要，为自我服务。害、满足需要，为自我服务。悲痛——丧失（亲人、财产、失恋、地位、健康）悲痛——丧失（亲人、财产、失恋、地位、健康）恐惧——面临威胁（生命、丢丑、）恐惧——面临威胁（生命、丢丑、）焦虑——预期的担心（好事的丧失、不好的事降临）焦虑——预期的担心（好事的丧失、不好的事降临）愤怒——满足受阻（自尊、）愤怒——满足受阻（自尊、）两极性（一）两极性（一）两极性：指情绪的内心体验分为正性情绪（愉两极性：指情绪的内心体验分为正性情绪（愉快）和负性情绪（痛苦）两极。快）和负性情绪（痛苦）两极。两极性：表现在我们对待同一人和事时，可以产两极性：表现在我们对待同一人和事时，可以产生正性情绪，也可产...