教材内容排球：双手下手垫球身体素质目标目标1、初步学习排球双手下手垫球的技术，掌握伸、夹、提球的时机，使学生比较协调的将球垫出2、通过身体素质练习，全面锻炼学生的身体，增强体质，掌握锻炼和学习的方法3、培养学生勇敢顽强，拚搏向上的品质以及团结协作，协调配合的集体主义精神部分课的内容组织与教法练习与要求次数时间准备部分8课堂常规（略）游戏：互拍对方身后球球操组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊*＊＊＊＊＊＊＊组织：学生在场地随意站立语言提示四列横队体操队型要求：精神饱满、队形整齐两人一组在小的范围内练习不得相互推拉挤撞入球被对方拍肿或球振落，均算对方获胜一次练习：腕关节、上肢、下蹲、体侧、踢腿、腰部、跳跃要求：动作整齐，精神饱满4*824双手下手垫球：重点：伸、夹、提、蹬组织：＊＊＊＊＊＊＊＊￤￤￤￤￤￤￤￤＊＊＊＊＊＊＊＊教法：完整示范，分解示范分组练习，相互体会练习：根据来球的方向，调整好准备姿势自垫一人抛球一人垫球两人互垫多人围成圆圈垫球练习1210基本部分28身体素质练习集体讲解示范集体纠正个别指导学生示范相互评价组织：分成8组，每组5人教法：示范讲解练习方法定时轮换纠正错误观察指导要求：击球部位准确力量适当注意调整垫球的姿势自垫10个以上，互垫5个以上不落地练习：哑铃-----多级跳-----加速跑------分腿跳------单杠悬垂（30秒）--------俯卧撑-------仰卧起坐2---38结束部分46---83
