如何设计针对性强的练习和方法本课通过对初中双杠教材的价值、特点进行分析，结合初二年级双杠单元教材确定动作分腿坐前进是单元的重点动作，确定分腿坐前进动作教学重点：展髋挺身和直腿内旋压杠；教学难点：两臂前撑和并腿进杠的配合。这种分析的路径为我们科学选择教学方法提供了思路。如何根据动作教学重点和难点如何设计针对性强的练习方法与手段。1.从易到难，逐步体验正确动作根据教学重，难点，教师在课中采用高垫上在同伴帮助下练习，高垫上独立练习，纵箱上（或杠下设高垫的双杠）练习，在地面垫上（2个到1个），最后到双杠上同伴帮助下练习。从以上练习选择顺序充分体现了从易到难的练习过程，学生在同伴的帮助下到独立完成，在体验动作过程中建立了自信，克服了恐惧心理，对动作要领进一步认识，从而激发学生挑战难度，积极参与练习，更好的掌握动作。2.从分解练习到完整，逐步掌握正确动作根据教学重，难点，教师选择连续多次进行由坐到立、再回坐的练习，展髋挺身身体立起练习，在垫上做前撑并腿练习练习，在纵跳箱上完成“分腿坐—伸髋挺身—两手前撑，同时两腿内旋压箱，并腿成箱上俯撑”的练习。从以上分解练习到完整练习，让学生反复体验重点环节，逐步掌握动作要领。从易到难，从分解到完整的教学过程是建立在学生学习动作技能形成规律，学生身心发展特点和认识规律的基础上。从初二年级学生的年龄特点和认知特征来看，他们正处于身体生长的快速变化阶段，学生身体形态发生显著变化。认知发展特点是学生参加身体活动积极认真，随着有意注意进一步发展，能较长时间参加体育锻炼和学习，表现在好胜心强，勇于克服困难，喜欢参加有技巧性的练习和活动性的游戏。在本节课中学生在没有恐惧心理的前提下很好的体会到身体前倾过程中直腿压箱后摆并腿的动作，最后再过渡到在保护与帮助下进行双杠练习，通过这些措施，学生动作的完成度和质量都会有明显的提高。在体育教学中对有难度的技术学习这种方法途径是非常有效的，教师在运用中一定要结合教学重点和难点，设计有层次的练习方法，对重点环节反复练习，让学生体验动作要领，建立自信心，敢于挑战，掌握和完成动作。
