如何开展心理健康教育俄罗斯大文豪列夫托尔斯泰言：“教育孩子的实质在于教育自己，而自我教育则是父母影响孩子最有力的方法。”前苏联教育家苏霍姆林斯基指出：“不只是教育别人，而且是自我教育（这很重要）。只有促进自我教育的教育，才是真正的教育。”所谓自我教育是指受教育者自己提出任务，主动采取措施，自觉地进行思想转化和行为控制，以培养自己高尚的品德的活动。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是实施素质教育的重要内容。小学生心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育工作。为此，我们应该根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。为此作为家长首先做好以下几方面：一、心理健康的概念1、什么是心理？心理是指感觉、知觉、注意、记忆、思维、情感、态度、动机、意志、能力、气质、人格等心理现象（活动）的总称。是由心理过程、心理状态和个性特征三者所构成；2、心理健康个体在心理和社会功能方面处于完好的状态，就是心理健康。但一般是指个体在本身及环境条件许可范围内，心理所能达到的最佳状态。而不是指绝对的十全十美。二、帮助学生建立理性的价值观念1、使学生了解人的基本心理需求及期望。2、增加学生对价值的察觉：让学生理解价值如何影响人的抉择和行为。3、帮助学生学习多侧面、多角度地看待学习和生活：学习正确归因；进行积极思维方式训练。三、帮助学生建立良好的自我观念1、增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。2、学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。3、建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。4、增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。四、帮助学生建立和发展良好的人际关系1、了解人的交往心理需求。2、熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易责怪他人；面对批评做适当的反应，避免消极的影响；能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。3、学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。4、学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。五、帮助学生提高调控情绪的能力1、了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。2、学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。3、学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足；衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。4、学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。六、增强学生耐挫能力增强耐挫意识，认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法，学习接受和适应遭到的反对和不成功；学会给予和接受有益的批评；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。总之，家庭心理教育对一个人的成长起着十分重要的作用。孩子出生后首先接触的是家庭生活，孩子的日常生活是以家庭为中心开展的，孩子最早的启蒙教育大多来自家庭，父母是孩子的第一位教师，家庭是孩子的第一所学校。家庭教育是学校教育、社会教育的基础，也是学校教育和社会教育的继续。父母的观念、态度与行为无时不在潜移默化地影响孩子的成长。但在当前许多家长本身存在的不健...
