校园危机事件处置与心理干预——辅导活动课设计主题：怎样减轻学生考试的心理压力教学目的：帮助学生了解自己内心的压力,掌握减轻压力的方法，提高心理健康水平，取得良好的考试成绩。活动过程：一、导入主题每个学生发放一份心理压力自测题，学生作答，老师统计结果，了解学生的心理压力情况，并结合期末考试即将来临的现实情况，从而导出“怎样减轻考试心理压力”的主题。二、具体介绍减压的方法（一）、信心减压法1、调整考试理念2、学会调节信心（重点）3、注意走路的姿态（老师做示范动作）（二）、介绍情绪减压法（重点和难点）1、宣泄法（重点）（1）、倾诉法（2）、书写法（3）、“暴力”法（出示网球等道具，让部分学生亲自动手操作、体验）（4）、运动法（重点）（5）、微笑、大笑法（重点和难点。老师讲解并做微笑的示范动作，学生按要求学做。老师讲笑话，引导学生大笑。）（6）、哭泣法2、深呼吸法（重点。老师讲解要领并作示范，然后引领学生学做，要求学生必须掌握。）3、按摩法（师讲解、作示范，师生共同参与。）4、肌肉放松法（难点。师生共同参与）5、冥想法（生在师的语言指令下体验此法）老师做小结。（三）、介绍音乐减压法1、介绍此法的作用，出示写有部分经典名曲的黑板。2、听录音。简单介绍两首曲子，然后播放。3、师伴奏、生齐唱舒伯特的《摇篮曲》、少儿歌曲《嘀哩哩》《歌声与微笑》。三、教师总结，说祝福语，下课。
