[心理教案]做一个健康的高中生VIP免费

[心理教案]做一个健康的高中生教学对象：高一年级授课老师：袁章奎教学目标：通过讲解消除学生对健康的误解，懂得正确的健康观，了解什么是身体健康和心理健康。引导学生认识健康食品，认识健康标准，努力使自己成为一个深信健康的人。通过课堂心理测试使学生对自己的心理健康状况有一个粗浅的认识。教学重点：懂得正确的健康观，认识健康标准。教学难点：正确的健康观教具：课件、图片、心理健康量表教学方法：测试、讲授、故事教学过程：导入（3分钟）一、什么是健康？1948年世界卫生组织在其宪章中指出：“健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。”1989年世界卫生组织给“健康”下了这样定义：“身体无疾病不虚弱，心理无障碍，良好的人际关系和适应社会生活能力，只有当这三方面的状态都达到良好时才是完全意义上的健康。”由以上两个定义可以很容易看出，健康的内涵包括身体健康和心理健康。所以我们不仅要重视身体健康，更要重视心理健康，只有身心健康才是真正的健康人。新课讲解：身体健康的标准（10分钟）（一）身体健康的定义世界卫生组织的定义：各个器官的功能，各项生理活动指标正常，能适应自然环境的变化，能有效地抵制各种疾病的侵袭。（二）身体健康的标准世界卫生组织的标准：1.能够抵御一般感冒和传染病。2.体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。3.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。4.牙齿清洁，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。5.头发有光泽，无头屑。6.肌肉、皮肤有弹性。中国健康教育协会的标准：身体健康的标准应做到“五快”，即吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。（三）最垃圾食品与最佳食品榜1、世界卫生组织公布的最佳食品榜2、世界卫生组织公布的全球十大最垃圾食品榜新课讲解：心理健康的标准（10分钟）出生：西部淘金热结束，一个发大财的时代与他擦肩而过。19岁：以优异成绩高中毕业,因家庭贫困而和大学无缘。30岁：在房地产上有所作为，二战爆发，房价急转直下。35岁：到处求职，曾做过急救车司机、钢琴演奏员和搅拌器推销员。几十年来低谷、逆境和不幸伴随着他，命运一直在捉弄他。虽然屡遭挫折，但他却热情不减，执著追求。1955年：回到老家，发现当地的一家汉堡包汽车餐厅生意十分红火。52岁：决心从头做起，到这家餐厅打工，学做汉堡包。这家餐厅转让时他毫不犹豫地借债270万美元将其买下。经过几十年的苦心经营，他所经营的公司现在已经成为全球最大的以汉堡包为主食的速食公司，在国内外拥有1万多家连锁分店。据统计，全世界每天光顾他的公司的人至少有1800万，年收入高达4.3亿美元。他就是麦当劳公司的创始人“汉堡包王”克罗克。为什么克罗克能取得成功呢？心态。世界卫生组织指出，一个人的健康和寿命有：15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候的影响，60%取决于自己。在60%的个人因素中，不良的心态是造成疾病的主要原因。（一）心理健康的定义世界卫生组织的定义：个体和人群以及生活环境之间保持良好的协调和均衡，能正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。（二）心理健康的标准世界卫生组织的的标准：1.精力充沛，生活、工作不感到过分紧张和疲劳。2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。中国健康教育协会：心理健康的标准应做到“五有”，即有明确的生活目标，有良好的社会适应能力，有和谐的人际关系，有健全稳定的个性，有自知之明。中学生心理健康的标准：智力发展正常、认识悦纳自我、情绪反应适度、意志品质积极、人格统一健全、人际关系和谐、人生态度向上、社会适应良好、兴趣爱好广泛、行为年龄相符。中国中学生心理健康量表（14分钟）作者王极盛：中国科学院教授、博士生导师；国务院特殊津贴获得者；中国著名心理学家；著名高考研究专家指导语:下面是有关你近来心理状态的一些问题,请你仔细阅读每一个题目，然后根据自己的实际情况认真填写每一个题目没有对错之分。请你尽快回答,不要在每道题上过多思索。每个题目都要答。每个题目后边都有...