动机+目标+计划实现导航—如何制定学习目标和计划01心理黄彩花012914150动机+目标+计划实现导航议一议：1、我们学习是为了什么？2、有了学习动机之后，我们下一步要做些什么？制定目标目标的定义和功能1、目标的定义：目标是一种期望，是人的活动所追求的预期的结果。2、目标的功能：（1）启动功能（2）导向功能（3）激励功能如何设计我们的目标最有吸引力的目标：“篮球架子”原理目标制定要注意些什么？1、目标要“因己制宜”。2、目标要适量。3、目标要具体。4、目标要有一定的时间性。做一做：制定学习目标科目：过去的最低排名：过去的最高排名：下次我的排名要：制定学习计划要注意？？（1）、学习时间的运筹。（2）、制定学习计划的方法学习时间的运筹1、学习时间最适点2、科学用脑最佳时间3、运筹时间方法科学用脑最佳时间A.百灵鸟型清晨和上午脑力较好，能集中精力进行思考和学习。B.猫头鹰型晚上思维活跃，工作和学习效率较高。C.混合型全天用脑的效率差不多。运筹时间方法A.时间弹性法B.时间管理法C.时间统计法时间弹性法在学习、工作和休息的安排上，要保持时间的弹性，要互相间隔，交错进行。这样既能合理利用时间，又能提高学习和工作的效率。时间管理法把时间划分成尽量小的单位，把每个小单位都当做独立有价值的部分加以有效的管理和利用。时间统计法建立"时间跟踪记录表"记录学习开始时间，结束时间、学习内容和效果。定期总结，从中找出规律，作为以后安排学习时间的依据。想一想：？？？1、我要学什么？2、我要学到什么程度？3、我怎样达到这个程度？制定学习计划的方法1、以最重要的学习内容为中心。2、用好大块时间。3、采取循序渐进的原则。4、注意使用“黄金”时间。5、时间安排要有弹性。作业：1、制定自己的学习目标（包括各科和总体）。2、针对自己较差的一门课制定一个学习计划。
