短跑起跑基本技术VIP免费

教学内容短跑：初步学习起跑的技术动作及跑的辅助练习。迎面接力比赛教师戚倩倩班级教学内容1、让同学初步了解起跑技术的要领以及短跑对全面提高身体素质的作用。2、让大部分同学基本掌握起跑动作及辅助练习的技术动作，发展学生的奔跑能力。3、提高学生的学习兴趣和相互帮助，友好协作的品质。教学重点、难点重点：起跑时脚蹬地、反应能力；难点：起跑瞬间的腿部发力；教学用具教学方法授课类型新授课教学环节教学内容教师活动学生活动组织形式一、开始部分（3分）课堂常规：1、体委集合，清点人数2、检查着装3、安排见习生4、师生问好，宣布本节课的内容1、师生问好。宣布内容2、安排见习生3、激发学习兴趣。提出教学内容、要求：认真听讲、主动交流、积极发言、注意安全1、班委集合、整队2、检查服装。报告人数3、师生问好4、接受并学习本节课的任务四列横队：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲要求：快、静、齐二、准备部分（7分）一、课前准备活动：绕操场慢跑3圈二、徒手操（4＊8拍）1、头部运动2、肩绕环运动3、扩胸运动4、伏背运动5、弓步压腿6、手腕踝关节运动1、教师利用口令提示；引导学生进入练习，做课前准备活动2、分节示范、教师领做；口令、言语、手势提示1、学生跟随教师的要求和口令进行运动2、认真听讲、注意观察、动作到位组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲要求：跑动中注意安全、动作安全到位三、基本部分（25分）1、双手置于起跑线后，虎口向前，身体前倾。2、左脚离起跑线约一脚距离，右腿膝关节点地与左脚平行，身体下蹲双脚后跟抬起。3、在“预备”口领下，重心前移，臀部抬高，身体前倾。4、在“跑”的口令后发1、教师对动作的分解示范与讲解。2、指导体育骨干的模仿与练习。3、教师对每位同学的辅导，鼓励和帮助学生掌握动作要点。4、对错误动作的纠正。5、反复练习，提高动作的质量。6、组织接力比赛，发展学生的速度1、男女生分四列纵队，练习时每四人一组。2、要求注意听讲，了解动作的要点。3、认真模仿，动作协调，正确完成动作练习。4、起跑后，快速跑20米左右。5、做跑的辅助性练习：小步跑练习，高抬腿练习各五次，距学法：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊←←要求：学生注意安全，认真按照教师安排进行练习出后，迅速蹬出，频率加快，上体慢慢抬起，步辐加大。5、发挥体育骨干的示范带动作用。6、学生的相互评价与教师的纠正结合。游戏：迎面接力游戏，男女各分两队，距离30米。8、要求练习时，不能提前接棒，要协调配合，体现集体观念，合作意识。素质。游戏：教师讲解游戏动作与规则；离20米。6、起跑练习做六次。游戏：迎面接力距离30米，男女各分两队比赛，只做一次练习1、比赛过程中注意安全，不允许出现打闹现象；四、结束部分（5分）一、集合放松，深呼吸调整心率的跳动二、课后总结、点评三、归还器材四、宣布下课1、带领学生进行放松整理2、总结、点评本节课的情况3、安排学生归还器材4、宣布下课1、听到哨音信号后，迅速集合放松2、认真听讲，总结自己的优、缺点3、归还器材4、下课场地器材预计练习密度