第一课:好习惯受用一生第一单元自立自信习惯对人的影响猜一猜：我是你的终身伴侣,我是你最好的朋友,我也可能成为你最大的负担.我可以推着你前进,也可以拖累你直至失败.我是所有伟人们的奴仆,哎!我也是所有失败者的帮凶.伟人之所以伟大,得益于我的鼎力帮助,失败者之所以失败,我的罪责同样不可推卸.抓住我吧,训练我吧,对我严格管教吧,我将把整个世界呈现在你的脚下.千万别放纵我,那样,我会将你毁灭.我是谁?“我”就是习惯做游戏,谈感受（1）双手十指交叉一握，看你是左手大拇指在上面还是右手大拇指在上面。（2）反过来，重做十指交叉游戏。即将原来右手在上的变成左手在上，左手在上的变成右手在上为什么交换后会产生不同的感觉？请大家思考:什么叫习惯?习惯是一种相对固定的行为模式,它渗透在我们生活的方方面面.•在非洲.有一种叫黑鹭的鸟.它捕食的方法很特别.它的特别之处在它的翅膀.站在水中.它翅膀张开来.围成一圈.围成伞的形状.然后头蜷缩在伞当中.而尖锐的喙静等猎物的出现.也许这样一种补食方式有点掩耳盗铃的味道。可是黑鹭知道那些小鱼和小虾.喜欢往岸边水浅而又阴凉的地方去.比如树阴下或者高大水生植物的阴影里.于是.这些黑鹭静静地等着.一条小鱼来了.又是一条.钻进它的“阴凉之下.它用这种几近守株待兔的方式就能“坐等着猎物送上门来.那些小鱼于是便只有死路一条了•说说这个小案例给你什么启示呢？启示：生活中.有些习惯常常是致命的.有时候我们失败了.甚至败得一塌糊涂.也并不是败给了谁.而是败给了我们某种习惯的思维方式或者性格中的某种习惯倾向.有调查表明:人们日常活动的90%原自习惯.想想看我们大多数的日常活动也都只是习惯而已.我们几点种起床,怎么吃饭…..一天之中上演着几百种习惯.找习惯小竞赛小明的一天与以往一样,6:00分,小明准时起床洗漱并参加早锻炼。在校园里,小明主动和老师同学们打招呼,主动捡起校园里谁不小心掉下的纸屑.进教室后很快拿出事先准备好的一疊要交作业本交给小组长,自己安静地开始早读.上课时,小明认真听讲,积极思考,踊跃发言;课间小明也分秒必争,安静地在自己的座位上做练习.中午吃饭时,小明在食堂打饭时只选荤菜不吃素菜.吃完饭,小明又回到座位开始做作业.下午上课时认真听讲,课间继续看书做练习.下午放学以后,小明回到家,根据老师布置的作业和自己给自己安排的任务,与以往一样给自己列了一张计划表,安排自己晚上要完成的任务,然后到厨房帮妈妈准备晚饭.吃晚饭时小明还是只吃荤菜,很少吃素菜..吃完晚饭后,小明对照计划表完成预定任务.在洗脸睡觉前,小明检查了明天的课表,准备好明天要带的书籍和作业.晚上10：00准时就寝。你身上有多少好习惯？有多少坏习惯?人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要让自己的人生获得较大机会的成功，就要不断培养和坚持好习惯，改掉坏习惯习惯是人成功的核心分享成功的秘诀•1988年，75位诺贝尔奖获奖者在巴黎聚会。在会议期间，有人问一位诺贝尔获奖者，你在哪所大学哪个实验室学到了你认为最主要的东西？这位白发苍苍的获奖者说是在幼儿园。在幼儿园学到了：把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭前要洗手；午饭后要休息；做错了事要表示歉意；学习要多思考；要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。•科学家的话给我们什么启示？周士渊老师的故事：•周士渊，1970年毕业于清华大学并留校任教。曾教过数学、搞过科研、当过记者、做过编辑；还当过推销员、公司总经理、某跨国集团公司北京批发商会会长等职。近年潜心研究国内外成功要素，并创办北京跨世纪成功成才研究中心，是“成功学”的著名研究学者。因为性格上的缺陷，他走向了自毁的道路……•周士渊是清华大学的毕业生，有很高的知识水平，但是他有一个不好的习惯，就是事无大小都爱多想，总是喜欢杞人忧天，因为这样，在工作之后，无论是工厂的大事小事都爱往自己身上扯，久而久之，他给自己外加的舆论压力让他喘不过气来，于是他整日神经紧张，失眠得很厉害，这样逐渐形成了一个恶性循环。•过分的心理紧张让他感到生活很可怕，一心想要离开这个世界，在1971年的一个晚上，他拿起...
