龙狮训练计划训练内容：龙狮传承训练目标：元旦汇演训练时间：周一、三下午4:20—5:30训练地点：大厅训练人员：三二班：陈光洛、陈宣成、李震、吴思童、余成伟、曾令曦、三四班：刘彦廷、李宗蔚、黄熙、陈思羽、陈思雨、麦子健、区崇彬、叶祖昕、邹颖四四班：赵宸熙训练计划：九月份：1、以培养兴趣训练为主，身体素质训练为辅。2、着重把握基本功练习。3、利用空余时间观看相关视频作品。4、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等单个练习动作。十月份：1、制定并实施各种体能训练，使队员的体能尽快恢复。2、从各班（1—2年级）中挑选部分身体素质好，对武术龙狮有浓厚兴趣的队员充实到队伍中来。3、安排表演队的训练工作。4、针对竞技水平的高低，对老队员与新队员采取区别对待，老队员继续提高专项技能，新队员牢固掌握基本功，形成一套“以老带新”的方法与手段。十一月份、十二月份：1、对元旦节目进行创编，落实安排元旦汇演参与人员名单，并分别组织好训练工作。2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习以狮育人，以德为先。3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身体素质，避免单一、枯燥的素质练习。4、做好元旦文艺演出工作。一月份：1、对本学期的训练工作进行总结，对下学期工作展开设想。2、让队员总结本学期的训练成果，自己小结后写好交给老师。3、组织学生进行套路考核，展开自评与互评。4、切实抓好素质练习，运动量加大，负荷适中。
