心理课程教案：认识你自己一、教学对象：职一二、教学理念：自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。自我意识在个体发展中有十分重要的作用，影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。三、教学目标：1.让学生了解“认识自我”的重要性。2.使学生掌握正确认识自我的办法。3.教会学生正确处理自我认识和他人评价的关系四、教学准备：五、教学环节：（一）：教学导入：1.苏格拉底说“认识你自己”2.猜谜活动：斯芬克斯之谜（二）：教学进行时：1.WAI测验：指导语：填写如下句子:(1)假如我是一朵花，我希望我是______花；(2)假如我是一本书，我希望我是______书；(3)假如我是一种动物，我希望我是______；(4)假如我是一种食物，我希望我是______；(5)假如我是一种家具，我希望我是______；(6)假如我是一种乐器，我希望我是______；填写完毕后，让同学出来分享自己的答案，并教以从中认识自我的方法。2.朗诵如下诗歌：你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度。你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能改变容貌，但你可以展现笑容。你不能控制他人，但你可以掌握自己。你不能预知明天，但你可以利用今天。你不能样样顺利，但你可以事事尽力。3.游戏导入：猜猜我是谁今天老师给大家带来了一个见面礼，我们先来做一个游戏——“猜猜我是谁”。（用课件展示：猜猜我是谁？）请每位同学写出10条“我是一个„„的人”。(要求写出自己的独特之处、优点或缺点，不记名。)游戏规则：把学生的有关自我描述的纸条请各组组长一一收上来，投入一个空纸盒中，每组派一个代表上台来从中抽取一张，教师念出纸条的内容，然后让其他同学来猜一猜，这个同学是谁？（教师念纸条时去掉那些没有显著特征的。）4.认识自我的途径—“乔哈里窗”理论：根据自己和别人是否了解自己，可以将一个人对自己的认识分为四个区域。自己了解自己不了解别人了解公众我盲点我别人不了解隐私我未知我在个体的自我意识中，其实只有两个层次：开放层次和隐藏层次。个体有意识的、有选择地决定哪些让别人知道，哪些不让别人知道。如果我们更多地表露自我，隐藏层次就会缩小，开放层次就会扩大。在同我们交往的对象的意识中，也有两个层次：开放层次和盲点层次。他们可以选择是否告诉我们他们对我们的看法，如果他们更多地同我们交流他们对我们的看法（反馈），那么盲点层次自然缩小，开放层次自然扩大。真正要了解自己，就应该扩大公众我，坦露隐私我，缩小盲点我，发现未知我。认识自我主两个基本途径：?自我反省?他人评价（同学、朋友、父母、老师等）5.接纳自我（1）语言的转换（从现在开始）我应该――我愿意，我要这是个问题――这是个机会可是，但是――也许，或许我希望――我相信，我能够早知道――下次我真倒霉――这是个成长的机会我受不了了――我可以面对，我可以承担我没办法――我可以处理假如――下次生命是挣扎、痛苦――生命是充满挑战性、有活力的这是个失败――这是成功的第一步我真笨――还好啦！下次会更好，我会更加努力的（2）释放潜能――你想做什么就做什么勇敢地说出来（不要事先考虑你想要说什么，张开嘴说出来就行）不要计划（不要考虑明天），不要有行动前考虑。停止批评自己（3）肌肉放松方法（4）自我暗示简捷（简单有力）如“我越来越富有”等积极。（语言的转换）信念（有可行性，以避免与心理产生矛盾与抗拒）想象感情：默念你的套句时把感觉贯注进去，否则光嘴里念是不会有结果的，你的潜意识是依靠思想和感受的协调去动作的。（四）总结：“知人者智，自知者明”我们除了把握自己目前的状况外，还要积极进行自我规划，培养自己积极的人生态度，乐观地面对学习、生活和活动。六、教学反馈
