蹲踞式起跑》单元教学计划八年级白秀锋武清区下伍旗镇初级中学单元教材内容快速跑单元总课时数7单元目标1. 运动参与：了解快速跑的锻炼价值，能主动积极参与快速跑的学练。并在课余时间自主锻炼。2. 运动技能：掌握快速跑的起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑以及弯道跑、接力跑、合作跑的技术要领并在练习中有效地应用。发展速度、力量等全面的素质，掌握增强体能的自我锻炼方法。提高安全运动能力。3. 身体健康：通过多种方法的快速跑练习，发展无氧运动能力，增强协调性，提高心肺代谢能力，全面发展体能，提高健康水平。4. 心理健康与社会适应：通过学练培养学生果敢、顽强的意志，以及克服困难、坚持到底的精神；通过小组合学情分析授课班级为武清区下伍旗镇初级中学初一（4）班的学生，男、女生共 30 人。学生在初一学习田径的基础上，已具备一定的快速奔跑能力，身体素质较好，学习能力强，具有积极参与体育活动的意识和团结协作的精神，集体荣誉感和竞争意识强。单元重难点重点：后蹬充分，两臂配合好。难点：重心平稳；蹬摆协调。安全策略1•专项准备活动做充分；2•充分利用场地；3•设计时，充分考虑安全问题；4•加强课前、课中的安全、常规教育；5•器材场地的安全检查；6、教师加强安全提示。主要教学策略教法：讲解与演示、设疑与释疑、引导探究、异质（同质）分组、分层教学、游戏法、竞赛法。学法：小组合作探究、观察与思考、讨论与分析、练习法、竞赛法、自我评价与互评。课次学习内容课时教学目标重点、难点教与学的主要策略预计负荷平均心率练习密度1摆臂+步频、步幅1.学生知道用积极摆臂、加快步频、加大步幅、用力后蹬来提高跑速。重点:跑动中积极摆臂，加快步频，加大步幅1. 在教师的带领下分四组进行热身绳操的活动。2. 在教师指导下做摆臂的专门性练习，125/分左右35%左右2. 85%以上的学生能形成跑的正确姿势，做到动作自然放松。3. 在活动中乐于与同伴合作探究，共同完成学练任务，培养团结协作的团队意识。难点：快速跑动中上、下肢的协调配合。蹬腿摆臂的配合协调练习。3. 合作探究：十人为小组，把绳子展开放在地上，绳子之间的距离先放小让学生跑过绳子体会步频，再把绳子的距离适当放大，让学生跑过体会步幅。前面的绳子距离小后面的绳子距离大，让学生逐渐体会步频与步幅。（解决本课重难点）4. 分组交流与展示评价。2起跑+起跑后的加速跑1.学生知道各种起跑方式，掌握蹲踞式起跑，懂得起跑后接加速跑的要...
