试论体育教学与学生心理健康的关系句容市职教中心 陈斌摘 要：心理健康是现代健康观的重要组成部分。体育教学要贯彻“健康第一”的指导思想，就必需重视学生的心理健康。尤其是在高中阶段，学生的学习压力比较大，心理承受能力有限等，使得学生在心理这方面显得压力很大。 本文就高中体育教学与学生心理健康教育的关系作简要的分析，以促进学生心理承受能力，使他们不但身体健康，而且心理也健康。关键词：体育教学 心理健康 学生 前 言：谁都希望自己精神愉快，身心健康。然而，实际生活中的种种因素却常常使人陷入烦恼，以致精神抑郁、身心健康受到极大的损害。美国有关人员研究表明：适度的体育锻炼不仅能增强体质，而且能促进人体释放出的啡呔，使人获得镇静的效果和舒适愉快的感觉。体育锻炼所产生的积极情绪能对人体起到良好的调节作用，以充分发挥机体的潜在能力，有助于人们理清思路，克服困难。1、什么是健康和心理健康？1、1 什么是健康？联合国世界卫生组织对健康下了这样的定义：健康是身体的、心理的及社会的完全好状态。从这个定义中我们可以看到，健康包括三个方面内容：无身体疾病、无心理疾病、具有社会适应能力。1、2 什么是心理健康？ 国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅仅是免于心理疾病而已"。麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质"。而我们认为心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。2、体育教学与心理健康的关系。人的身体素质和心理素质是相互制约、密切联系的两个方面。作为一个身心统一体的人，其身体素质健康与否，必然会对心理健康产生影响，包括其认知、情感、意志、个性等。因此在体育教学中老师有意识加强心理引导，能调动学生参与体育运动的兴趣和积极性，有效地调节学生的情绪，使学生表现出积极的心境状态，消除紧张情绪。同时，有效的体育教学，学生学会一些技能后，便会表现出身心愉快，对学习生活满意程度的提高，自信心得到加...
