武术套路五步拳教案 课目初步学习五步拳（正面）课堂任务1、初步学习五步拳（正面）2、通过不同形式的练习及纠正，规范并巩固套路，改进技术细节。3、通过教师的讲解及各种合理的练习手段，培养同学们合作精神及仔细观察、勤于思考的良好作风。教具操场结构教学内容运动量组织教法和要求时间次数开始部分一、值日生整队集合报告人数二、师生相互问好三、教师简单介绍教学计划四、教师宣布教学内容和要求二：徒手操：1.头部运动：（4*8）准备姿势：身体直立，双手叉腰两拍一动，前两八拍头部向前后左右倾，后两八拍做头部绕环51★组织形式：* * * * * * * ** * * * * * * * △1、教师简单介绍本课的堂内容，开始上课★ 要求：1、 缺席要提前请假2、 服装要便于运动3、 整队做到快、静、齐4、 专心听讲，认真练习5、 遵守课堂纪律要求：保持队列队形，速度适中。1讲解2示范准备部分准2.扩胸振臂运动（4*8）准备姿势：身体直立，两手自然下垂。第一个八拍两脚分开站立，大约与肩同款，1-2 拍两手胸前平屈并后振两次，3-4 拍两手经体前成侧平举并后真两次，5-6 拍右手上举，左手放于体侧，同时后振两次；7-8 拍拍左手上举，右手放于体侧，同时后振两次；第二、三、四个八拍同第一个八拍。3.肩部运动（4*8）屈肘，手指置于肩上，做以肩为轴的旋转运动。第一、三拍做顺时针的旋转，第二、四拍做逆时针的旋转4.腹背运动（4*8）准备姿势：身体直立，两手自然下垂，两脚开立与肩同宽第一个八拍，1-2拍双手上举并向后振两次，3-4 拍双手经体前尽量向下压，膝盖不能弯曲 5-6拍同 1-2 拍，7-8 拍同 3-4 拍，第二、三四拍同第一拍5.赴步压腿（4*8）预备：开始直立，1-2 八拍右脚全蹲，左脚伸直，脚尖内扣，两脚全掌着地，两手分别抓握两脚外侧；3-4 八拍脚与 1-2 拍相反。6.弓步压腿（4*8）预备：身体直立；1-2 八拍左脚向前跨出一步，屈膝并平行与地面，右腿绷直，3-4 八拍上体姿势同 1-2 八拍，又脚在前，左脚绷直3 在口令下带领学生做动作组织教法队形： * * * * * * * ** * * * * * * * △要求：1、学生应认真听讲，明确本次教学课教学内容及教学任务。如有疑问应举手示意。2、积极配合教师完成教学任务。认真学习，主动练习，掌握教学内容，提高技能。 1、负责操作时，口令响亮、指挥合理、师范清楚。2、准备活动队形根据准备活动内容进行合理安排。3、做操同学应积极配合带操老师完成好准备活...
