谈减轻教师压力的方法从两大方面去考虑： 一、学校方面1、合理利用开放日活动，增进教师家长的沟通 目前，很多学校都建立了学校开放日制度，让家长有机会深入到学校，让家长在了解真实的教学环境的同时，理解教师工作的辛苦，让开放日成为教师与家长沟通的平台。家长和教师相互沟通交流，才能相互理解，相互支持，建立共同培养学生的默契。 2、建立教师心理咨询与帮助体系 为教师设立专门的心理咨询与帮助体系，设定每个周五中午为校长聊天日，让教师在感觉到压力时有地方倾诉，及时得到帮助，让教师摆脱无助感与孤独感。同时建立教师活动中心，让教师有地方发泄郁闷情绪，缓解压力。 3、关心教师工作生活，对教师工作制定合理计划要求 作为学校的领导，要对教师提出切实可行的要求，不要让教师因为在一时之间难以达到要求而产生工作压力。要深入教师当中，了解教师的情况，体会教师工作中的困难。及时调整不当的要求与计划。不可以在教师面前摆出领导架子，应与教师建立融洽、宽松的交流氛围，让教师能及时把意见与建议反映给上级领导。作为管理者，要做到关心下属的工作困难与生活困难，提供力所能及的帮助，解决教师的后顾之忧。 4、建立合理的竞争机制，形成和谐工作氛围 在教师群体中引导建立良好的竞争机制与竞争意识，让与教师之间学会同行互助，不要让教师之间的利益对立，而是积极倡导教师共同努力，共同进步。学校还可以多组织教师集体活动，如：开展联欢晚会，踢毽跳绳跑步健身俱乐部，踏青游，寒暑假旅游等，增进同事间的友谊。 二教师自身方面 1、培养阳光心态，乐观向上 教师要懂得自我心理调节，重视身心健康，在生活中要时刻培养自己乐观积极的心态，遇到压力要有自我缓解与调适能力。生活中人人都不能避免压力，只有让自己拥有阳光心态，乐观豁达，才能不使压力困扰自己。 2、热爱本职工作，以职位荣 教师要有热爱本职工作的热情，以自己的职业为荣，“出于心的热爱”，能够使教师在工作中充满动力，时时看到积极的方面，有了兴趣为前提，在枯燥、苦难的工作都不能困扰教师。同时建议教师不要把所有的任务压在一起完成，面对工作压力要按部就班，安排好先后程序，有计划、有步骤地解决问题；面对家庭及生活压力，要给自己制定合适的生活目标，不要对自己提出过高的要求。 3、主动学习，积极进取 教师要有终身学习的意识，不断提高自己的教学水平，拓宽自己的知识面，能够在工作中从容应对各种问题，主动学习可以避...
