二、以良好的状态走进考场 什么是良好的考场心理状态呢？ 答曰：“适度紧张、适度焦虑．”这是最能让人发挥出潜能，发挥出水平的精神状态． 答曰：“热烈而镇定的情绪，紧张而有秩序的工作．” 答曰：“自信、从容不迫．” 答曰：“入静，一心做题”． 为使考生在考场上具有良好的心理状态，下列工作是有效的． 一、及早准备好“最后复习时间”所需的书面资料 考试期间，每一门课都有一小段复习时间，称之曰“最后复习时间”．例如 6 月 7 日上午开始高考，第二天上午考理综，第一天下午考完数学到次日早晨，考生自然要花一定的时间复习理、化、生三门课，平均每科有 1～2 个小时，这就是理综三科的“最后复习时间”． “最后复习时间”的使用方法不同，效果相差很大．如果事先没有安排，面对一大堆课本、资料、考卷，你实在不清楚该看什么好．翻翻这、看看那，时间很快就过去了．看得挺多，所得甚少，只落得心里乱糟糟的．浪费了这段宝贵时间，这会带来心理上的不安和烦躁． 正确的做法是，在高考前的一个多月里，慢慢积累在“最后复习时间”里要看的资料，它应当包括： (1)不放心、担心忘记的知识．如概念、规律的叙述，有用的结论、解决某些问题的方法、诀窍、经验等，只要是你认为需要在考前再看看才放心的内容，都应复印、抄录或剪贴，也可以在书和笔记中夹上纸条，总之要集中起来．在“最后复习时间”里，把这些内容复习一遍。这种“临阵磨枪”的功夫像一颗定心丸，使你深信所有你需要复习的知识都刚复习过，在考场上用到时肯定能马上想起来，你走向考场时就会自信而镇定． (2)“错题账”．在考前的模拟考、摸底考中，你暴露出来的问题正是你在知识和能力上的弱点．大量实践表明，暴露的问题解决得不彻底，错误的重复率就很高．你进考场前把这些错过的题看一遍，想想自己的知识缺漏，思维上走过的弯路，回忆一下经验和教训，是很有好处的． 为“最后复习时间”准备的资料的量要合适．事先要看过两遍，使自己熟悉它的内容和数量．考前把这些看一遍，“该复习的都刚刚复习过”，坐在考场上心里自然就踏实了． 二、对自己要有正确的评价和期望值 进入考场时，最忌有侥幸心理和对困难估计不足．这样的考生在考场上总会遇到“意外”．特别是当有几个题不会做时，幻想破灭了，心就慌了．“完了！”的想法一出现，心就乱了，难以正常地做题，成绩必然大受影响，这叫“发挥失常”． 为了解决这个问题，建议每个考生以近期各次...
