体育锻炼与社会适应能力（一）体育锻炼与价值观念、竞争意识和竞争手段1、体育锻炼可以培养适应社会需要的价值观（1）体育锻炼促进人们和平相处（2）体育锻炼处处体现着自由与和平（3）体育锻炼最能体现付出与收获的关系（4）体育锻炼可以培养人们崇尚知识、崇尚人才2、体育锻炼可以培养适应社会需要的竞争意识和竞争手段（1）体育竞争是以实力而获胜（2）体育的竞争最体现公平性（3）体育的竞争最能锻炼参与者遭遇挫折和失败的适应性（二）体育锻炼与协作意识、社会角色、个性形成及人际关系1、体育锻炼促进协作意识和协作能力的形成（1）体育锻炼对协作意识的影响协作意识是体育意识的基本内容之一，协作即协同配合、齐心协力。坚强集体的力量是巨大的。而坚强集体的形成和保持，则取决于每一个成员是否具有强烈的协作意识和群体精神。体育运动的集体性特点，为培养学生的协作意识、群体精神提供了有利条件。(2) 体育锻炼能够促进协作能力的提高体育锻炼以其明显的特殊交往方式，培养着每一位锻炼者的协同配合能力、待人接物能力、豁达坦荡的心胸和“忍辱负重”的涵养。这些在处理人际交往中的协作能力是奠定人们走向未来成功的阶梯和基础。2、体育锻炼可以形成社会需要的个性并胜任社会角色的需要（1）体育锻炼所固有的特性，直接影响着人们形成适应社会需要的个性个性是指个人在其生理和心理素质的基础上，在一定生活环境条件下，通过实践锻炼和陶冶，逐步形成的观念、态度、习惯和行为。人们的个性心理特性包括人的能力、气质和性格等内容。① 体育锻炼对人的个性形成具有调整功能② 体育锻炼对人的个性形成具有约束功能③ 体育锻炼可以使人形成积极向上的个性④ 体育锻炼可以培养人们具有丰富情感的个性（2）体育锻炼是培养人们胜任社会角色的有效途径通过体育角色的学习，可以使练习者懂得社会角色是与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规范与行为模式。也可使练习者体会到经过个人努力是可以成功扮演各种角色的，从而体验出人的主观努力是改变社会地位的重要途径。3、体育锻炼可以培养良好的人际关系能力（1）体育锻炼可以提高人的沟通能力（2）体育锻炼可以增强对身体语言的理解和使用能力（3）体育锻炼可以改善自我意识水平、移情能力和社交技能（三）体育锻炼与民主意识1、体育程序的民主化是影响人们形成民主意识的有效途径民主是指人们对事情具有参与或自由发表意见当然权利。民主包括目标的民主和程序的民主...
