初 三 体 育 教 案和林格尔县第三中学 做 课 教 师: 杨 所 俊教材内容1 立定跳远2 游 戏教学任务目标1 使学习初步掌握立定跳远的动作和方法2 通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。3 培养学生集体精神，学生的创新能力 重点 难点立定跳远的摆臂和腾空以腰腹力量和挥臂带动身体 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间 开 始 部 分1 由体育委员集合整队，检查并报告人数2 师生问好，宣布本节课的内容及要求3 检查服装，安排见实生4 队列队形练习 1 由体育委员整队，并报人数 2 教师宣布本节课的内容及要求 3 教师检查服装，安排见实生 组织：队形如下x x x x x x x x x x x x x x x x ΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΔ 要求：1 集合快。静。齐2 精神饱满 精力集中 3分准备部分1 慢跑两周2 徒手操：（1） 头部运动（2） 肩绕环运动（3） 扩胸运动（4） 腰部运动（5） 膝关节运动（6） 腕踝运动（7） 正压退运动（8） 侧压腿 4 辅助练习（1）两人跳起击掌（2）原地分腿跳摸脚尖教师领操 口令正确声音洪亮 压肩：教师找同学示范，也可以三人一组击掌 组织：x x x x x x x x x x x x x x x x ΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΔ要求：1、动作方向一致2、动作幅度要大击掌：两人相对站立，两腿分开，略大于肩，两臂下垂，膝关节弯 4x8拍15次 9 分 3分目标：使学生全身肌肉进入工作状态，为上课做好准备。曲，两人同时挑起，在最高处击掌。3、分腿跳尽量摸脚尖 基 本部分一、学习立定跳远动作：1、 让学生自己体会向上原地向上跳动作。2 学习原地摆臂动作3、学习原地摆臂向上跳。4、学习立定跳远完整动作 1、 两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝、踝、髋关节充分伸直、打开，同时，两臂急剧向前上方摆出。2、 教师找出动作较好的学生出来示范动作3、讲解呼吸在跳远中的作用4、 纠正学生错误动作组织：x x x x x x x x x x x x x x x x ΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΔ1、 生自己感受向上跳的动作2、 双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起3、 双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起，身体挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后摆4、起跳时配合呼吸 5次 17 分 二、游 戏“小兔过河”...
