保护眼睛保护眼睛 ------------ 从小从小做起做起 旬阳县城关第二小学 敖 莉 眼睛的作用 怎样保护眼睛1.玩耍时不要伤害眼睛2.不用脏手擦眼睛3.不躺着看书4.不近距离看电视5.保持正确的读写姿势6.要每天坚持做眼保健操 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 保持正确的读写姿势保持正确的读写姿势• 身要坐正，纸要放正，两脚平放地面。• 写字时眼离书本一尺远，胸离桌面一拳远，写字时眼离书本一尺远，胸离桌面一拳远，手拿钢笔一寸远。手拿钢笔一寸远。(( 三个一三个一))• 读书时，两手拿书与桌面成四十五度，头向前倾视四十五度。 穴位图 问题 :眼睛对我们有什么作用？我们应该怎样保护眼睛 ? 玩耍时不伤害眼睛 不近距离看电视 不躺着看书 不用脏手擦眼睛 保持正确的读写姿势 儿 歌 保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥； 走路坐车和躺着，千万不要把书瞧； 眼保健操天天做，一日两次不可少； 谢谢大家！！！二 O 一三年九月
